Trudno jest wyobrazić sobie współczesnego człowieka bez smartphone lub gadżetu. Telefony komórkowe - zależność od której trudno odmówić.
W rzeczywistości, telefon jako środka komunikacji i dostęp do internetu jest bardzo wygodne, ale często ludzie dużo czasu usunięcia tego urządzenie. Zajmuje się nie tylko cały mój wolny czas, a także wpływa na umysł, zmniejsza widzenie, zakłóca sen i nawet prowokując skoliozy. Jak można poradzić sobie z tym uzależnieniem?
regulator czasowy
On pomoże współrzędnych czas w Internecie i sieci społecznych. Po dźwięku alarmu przyzwyczaisz dać mu mniej czasu.
promocja
Musisz dać sobie zadanie do wyświetlania raportów i artykułów tylko po planowanym zakończeniu zadania. Na przykład, wziąć telefon w ręce po treningu lub gotowej pracy.
Zrób sobie awans / pixabay.com
Usuń smartphone nieosiągalny odległość
Podczas pracy lub rekreacji, trzeba wyjąć telefon jak najdalej. Więc nie ulec pokusie, aby zabrać ją i patrz, co napisałem.
wyłączyć telefon
Trzeba zrobić „rozładunek” dni. Kiedy nie zaplanowano żadnych ważnych połączeń, lepiej jest wyłączyć smartfon i mieć czas dla siebie, rodziny, przyjaciół.
Telefon off / pixabay.com
zakład
Dobrą zachętą do przezwyciężenia zależność telefon, zawrze z ukochaną jednego zakładu. Każdy, kto dłużej bez smartphone, z wyjątkiem ważnych połączeń, on również wygrał. Najważniejsze, aby wybrać odpowiedni czas.
będziesz zainteresowany, aby dowiedzieć się o niebieskie światło z ekranu smartfona: szkody i sposoby ochrony
