Co ugotować odchudzając się na diecie: niskokaloryczny banan panna cotta kiwi

Jest to o wiele łatwiejsze niż myślisz. Wystarczy wykazać się odrobiną wyobraźni i umiejętności gotowania, aby przygotować niskokaloryczną deser, co na pewno nie pozostawi Cię obojętnym.

Składniki:

• 500 ml - mleko 1,5%
• 20 g - żelatyna
• 1 - kiwi
• 1 - banan

Metoda przygotowania:

1. Najpierw ugniataj żelatynę w zimnej wodzie przez 10-15 minut.

2. Wlej mleko do rondla.

3. Umieść na średnim ogniu.

4. Jeśli chcesz, możesz również dodać cukier, jeśli brakuje Ci słodyczy.

5. Następnie dodaj żelatynę.

6. Mieszaj aż do całkowitego rozpuszczenia.

7. Zdejmij patelnię z ognia.

8.  Niech mieszanina lekko ostygnie.

9. Pokrój banana na małe kawałki.

10. Pokrój kiwi na pół i łyżką wyjmij miąższ.

11. Dodaj banana i kiwi do mleka.

12. Następnie wszystko ubij blenderem.

13. Wstaw do lodówki na 6 godzin.

Będziesz także zainteresowany przeczytaniem,

• Co ugotować na diecie odchudzającej: ciasteczka owsiane
• Co ugotować na diecie odchudzającej: ciasteczka bananowe
• Co ugotować, aby schudnąć na diecie: cukierki truskawkowe