21 maja 2020 20:30Antonina Starovoit
Co ugotować odchudzając się na diecie: niskokaloryczny banan panna cotta kiwi
Nikt nie zabrania odchudzania z korzyścią nie tylko dla zdrowia, ale także dla układu nerwowego.
Jest to o wiele łatwiejsze niż myślisz. Wystarczy wykazać się odrobiną wyobraźni i umiejętności gotowania, aby przygotować niskokaloryczną deser, co na pewno nie pozostawi Cię obojętnym.
Składniki:
- 500 ml - mleko 1,5%
- 20 g - żelatyna
- 1 - kiwi
- 1 - banan
Metoda przygotowania:
Najpierw ugniataj żelatynę w zimnej wodzie przez 10-15 minut.
Wlej mleko do rondla.
Umieść na średnim ogniu.
Jeśli chcesz, możesz również dodać cukier, jeśli brakuje Ci słodyczy.
Następnie dodaj żelatynę.
Mieszaj aż do całkowitego rozpuszczenia.
Zdejmij patelnię z ognia.
Niech mieszanina lekko ostygnie.
Pokrój banana na małe kawałki.
Pokrój kiwi na pół i łyżką wyjmij miąższ.
Dodaj banana i kiwi do mleka.
Następnie wszystko ubij blenderem.
Wstaw do lodówki na 6 godzin.
Będziesz także zainteresowany przeczytaniem,
- Co ugotować na diecie odchudzającej: ciasteczka owsiane
- Co ugotować na diecie odchudzającej: ciasteczka bananowe
- Co ugotować, aby schudnąć na diecie: cukierki truskawkowe
