Suszone owoce
Jeśli chcesz zafundować sobie słodycze, kup kilka gramów suszone owoce. Jeśli nie lubisz daktyli, kup suszone śliwki lub morele. Uważaj tylko, aby nie jeść więcej niż 40 gramów dziennie.
Czekolada
Mowa o czarnej naturalnej czekoladzie bez dodatków. Taka czekolada pomoże chronić mięsień sercowy, dlatego nie bez powodu lekarze zalecają spożywanie kilku kromek dziennie - aby nie zaszkodzić swojemu organizmowi.
Cukierki czekoladowe
Mowa o słodyczach z gorzką czekoladą i nadzieniem z suszonych owoców lub świeżych owoców. Po prostu nie jedz więcej niż kilka cukierków w tygodniu.
istockphoto.com
pianka
Zefir i pasta - zdrowa żywność, która zawiera witaminy i żelazo, ale nie należy nadużywać takich zdrowych słodyczy.
Marmolada
Kupując marmoladę uważnie przeczytaj skład, aby nie wpaść na produkt zawierający 100% cukru. Najlepiej wybrać naturalną marmoladę bez dodatków i szkodliwych składników.
Będziesz zainteresowany:
- co jest bardziej przydatne - suszone morele czy suszone śliwki?
- suszone owoce: korzyść czy szkoda?
- przygotowywanie dietetycznego chleba gryczanego.
