Pamiętaj, aby zaopatrzyć się w nie na okres kwarantanny, aby nie musieć później przechodzić na ciężką dietę.
Cynamon
Ta przyprawa jest prawdziwym dobrodziejstwem dla wszystkich, którzy chcą zachować formę. Ćwierć łyżeczki cynamonu z posiłkami pomaga wydajniej metabolizować cukier i obniżyć poziom cukru we krwi. Możesz także użyć cynamonu zamiast cukru. Wystarczy dodać go do płatków śniadaniowych, twarogu i pieczonych owoców.
Jedzenie białkowe
Białko doskonale syntetyzuje tłuszcz w organizmie i uruchamia metabolizm. Co więcej, więcej kalorii zużywa się na trawienie białek niż na trawienie tłuszczów i węglowodanów. Najlepsze źródła znajdują się w piersiach kurczaka, rybach, komosie ryżowej, roślinach strączkowych i innych produktach spożywczych.Ostre jedzenie
Tutaj również ważne jest, aby wyczuć tę cienką linię, aby nie zasadzić żołądka. Garść przypraw pomaga spalić tłuszcz, ponieważ przyspiesza metabolizm, a tym samym przyspiesza pocenie się. Ale pamiętaj: ostre frytki czy smażony kurczak z przyprawami nie pomogą Ci pozbyć się zbędnych kilogramów, których nienawidzisz.
woda
Jeśli chcesz nie tylko szybkiego metabolizmu, ale także czystej skóry - pij wodę. Brak płynów w organizmie spowalnia procesy metaboliczne, może prowadzić do obniżenia poziomu glukozy we krwi, osłabienia i zawrotów głowy.
Zielona herbata
O zaletach zielonej herbaty można mówić długo. Zapobiega również rozwojowi komórek nowotworowych. I pomaga zapobiegać występowaniu chorób sercowo-naczyniowych. Wpływa pozytywnie na procesy metaboliczne. Szacuje się, że wypijając 5 filiżanek zielonej herbaty dziennie, stracisz 70-80 kalorii.
Będziesz także zainteresowany przeczytaniem,
- 5 produktów przyspieszających procesy starzenia
- TOP 3 produkty, które pomogą Ci zajść w ciążę
- 5 niezdrowych pokarmów, które regularnie karmimy nasze dziecko
