Jak w przypadku wszystkich ważnych rzeczy w naszym życiu, najlepiej zaplanować ciążę.
Dzisiaj się podzielimy Radaktóry pomoże Ci przygotować się do ciąży w wysokiej jakości i przeprowadzić ją bez dolegliwości zdrowotnych.
Styl życia
Najpierw wyeliminuj złe nawyki. Palenie i picie alkoholu na pewno nie pomoże Ci we wczesnym poczęciu dziecka. Ponadto nikotyna i alkohol etylowy zaburzają krążenie krwi w macicy i jajowodach.
Monitoruj swoje zdrowie
Mowa tutaj o regularnych wizytach kontrolnych u ginekologa, endokrynologa i terapeuty. Zdrowie kobiet jest tak kruche, że nigdy nie wiadomo, kiedy może pęknąć. Wiele chorób przenoszonych drogą płciową przebiega bezobjawowo, zwłaszcza mykoplazmoza, ureaplazmoza i wirus brodawczaka ludzkiego. Przede wszystkim poddaj się testom na wirusowe zapalenie wątroby i HIV. Upewnij się, że wykonałeś analizę moczu, aby sprawdzić nerki i EKG, aby sprawdzić swoje serce.Witaminy
Zdobądź kwas foliowy, feritynę i kompleks witamin. Twoje ciało tylko ci podziękuje.
Dieta
Dodaj do swojej diety zielone warzywa i owoce. Wyeliminuj mocną kawę (lepiej wybrać rozcieńczoną mlekiem lub kakao) i alkohol.
Odwołanie
- TOP 3 produkty, które pomogą Ci zajść w ciążę
- 5 produktów przyspieszających procesy starzenia
- 5 niezdrowych pokarmów, którymi regularnie karmimy nasze dzieci
