Rodzice powinni odpowiednio zaplanować dietę swojego dziecka, aby uniknąć przyszłych problemów zdrowotnych. Zalecamy wykluczenie z diety dzieci następujących produktów.
Sok
Wiele osób myśli że soki bardzo przydatne do jedzenia dla niemowląt. Nawet soki z oznaczeniem „świeżo wyciskane” tracą znaczną część swojego smaku podczas przetwarzania. Zamiast soku lepiej podawać dzieciom owoce, które zawierają nie tylko witaminy, ale także zdrowy błonnik, którego nie ma w sokach.
Jogurt
Jogurt - bardzo przydatny probiotyk zawierający wapń, potas, witaminę B6 i magnez. Ale dzisiaj wielu producentów dodaje cukier do jogurtu, aby lepiej smakował. Dlatego zalecamy wybór jogurtu naturalnego bez substancji słodzących. Najlepszym słodzikiem do jogurtu jest miód.
Płatki
Wielu producentów płatków twierdzi, że ich produkt jest świetny dla dzieci, ale w rzeczywistości zawiera dużo cukru i dodatków. Lepiej wstać wcześnie i gotować zwykłe płatki owsiane. Jest to przydatne i niedrogie!
istockphoto.com
Nuggetsy z kurczaka
Jeśli Twoje dzieci uwielbiają bryłki, najlepiej gotować je w domu. Nie jest to trudne: mięso z kurczaka trzeba pokroić w paski, zanurzyć w ubitym jajku ze szczyptą soli, zawinąć w bułkę tartą i upiec w piekarniku.
Makaron instant i makaron
Te oszczędności czasu i pieniędzy mogą prowadzić do problemów zdrowotnych. Te produkty są bogate w cholesterol, cukier i imponujące ftalany.
Będziesz zainteresowany:
- zdrowa żywność, która jest szkodliwa: TOP-3 produkty, które wpływają na utratę wagi
- jakie szkodliwe produkty w rzeczywistości nie są tak szkodliwe;
- 4 produkty, które są szkodliwe dla zimna.
