Zastanawiamy się, jak poprawić swoje zdrowie, aby nie paść ofiarą nowego wirusa COVID 19.
Często myj ręce
Lekarze tak twierdzą koronawirus - choroba brudnych rąk. Dlatego naucz się myć ręce, kiedy tylko jest to możliwe i rób to przez co najmniej 30 sekund.
Nie dotykaj swojej twarzy
Koronawirus przenoszona przez unoszące się w powietrzu kropelki, najczęstszą drogą zakażenia są błony śluzowe. To proste - wystarczy skontaktować się z chorym i podrapać się w oczy, nos lub usta. Dlatego zalecamy, aby nie dotykać twarzy, zwłaszcza na zewnątrz.
Użyj środka odkażającego
Jeśli nie ma mydła ani wody do mycia rąk, użyj środka odkażającego. Pomoże to zminimalizować ryzyko narażenia na infekcję.
istockphoto.com
Traktuj powierzchnie
Nie zapomnij wyczyścić telefonu, klawiatury, myszy i innych elementów. Częściej wietrz pomieszczenie i utrzymuj optymalną wilgotność.
Używaj masek poprawnie
Założyć maska tylko czystymi rękami. Nie dotykaj jej podczas noszenia i myj ręce po obsłudze używanej maski.
Wzmocnij swój układ odpornościowy
Staraj się jeść jak najwięcej owoców i warzyw, zapomnij o dieta.
Zachowaj dystans
Radzimy zachować odległość co najmniej jednego metra, szczególnie osoby w pobliżu kichają lub kaszlą, unikają podawania rąk i całowania w policzek.
Będziesz zainteresowany:
- 5 najważniejszych czynników zdrowotnych dzieci, które powinieneś znać
- 7 łatwych sposobów ochrony przed koronawirusem;
- Czy koronawirus jest niebezpieczny dla kobiet w ciąży?
