Sól, którą kiedyś uważaliśmy za szkodliwą, w niektórych przypadkach jest nie tylko użyteczna, ale wręcz niezbędna dla zdrowia.
Aktywnie uprawiasz sport
Kiedy uprawiamy sport, dużo pijemy woda. Wraz z potem z naszego organizmu wydobywa się sól. A jeśli nie jemy słonych potraw, to powodujemy brak soli - hiponatremię.
Dużo się pocisz
I nie musisz uprawiać wielu sportów. Jeśli Twoja praca jest związana z obciążeniem - pocić się razem z płynem wypłukuje sól.
Boisz się, aby się poprawić
Sól pomaga przyspieszyć metabolizm. Nadmiar hormonu kortyzolu w organizmie, który jest stymulowany przez sód, prowadzi do przyrostu masy ciała w wyniku pogorszenia metabolizm.
istockphoto.com
Masz problemy z sercem
Jeśli masz problemy z sercem, prawdopodobnie zażywasz diuretyki, które są silnie wypłukiwane z organizmu. Aby przywrócić równowagę, należy spożywać pokarmy bogate w sól.
Źle śpisz
Sól działa antystymulująco i antystresowo na organizm, ponieważ hamuje hormon adrenaliny.
Jeśli nie jesz wystarczającej ilości soli, jesteś podatny na niepotrzebny niepokój i ataki paniki.
Będziesz zainteresowany:
- wyrzuć te 7 rzeczy, a zachowasz zdrowie;
- ile żywności można przechowywać;
- 5 produktów dla zdrowia stawów.
