5 powodów, dla których warto ograniczyć spożycie fast foodów

Choroby przewodu pokarmowego

Do trawienia tłustych potraw organizm spędza dużo więcej czasu i wysiłku, co z czasem powoduje bóle brzucha, wzdęcia, skurcze, a nawet biegunkę.

Regularne spożywanie fast foodów zwiększa ryzyko wystąpienia zespołu jelita drażliwego i przewlekłego zapalenia trzustki.

Przybieranie na wadze

Różnorodność fast foodów prowadzi do nadwagi, ponieważ jeden hamburger dostarcza nam 50% kalorii, a jeśli dodasz do niego frytki i colę, możesz wybrać cały wymagany limit w jednej przekąsce kalorie.

Zwiększone ryzyko chorób sercowo-naczyniowych

Pokarmy bogate w tłuszcz mogą podnosić ciśnienie krwi i zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia niewydolności serca.

To samo dotyczy kiełbas, półproduktów, słodyczy, a nawet wysokotłuszczowych produktów mlecznych.

Problemy skórne

Problemy skórne są o 17% bardziej prawdopodobne u osób, które przechodzą przez tłuste potrawy i są uzależnione od fast foodów.

Możliwy jest rozwój cukrzycy

Ważne jest, aby zrozumieć, że cukrzyca typu 2 rozwija się u osób z nadwagą i prowadzących siedzący tryb życia.

Odwołanie

• 5 niebezpieczeństw związanych z napojami bez cukru
• jak dwa tygodnie bez cukru zmienią twój mózg?
• herbata z cukrem uznawana jest za niebezpieczną dla zdrowia.