Potem mamy złe wieści: w strefie ryzyko każdy. Dzisiaj zamierzamy zwrócić uwagę na trzy najczęstsze nawyki, które zagrażają powstawaniu cukrzycy.
Siedzący tryb życia
Niektórzy lekarze twierdzą, że oglądanie telewizji przez ponad 2 godziny zwiększa ryzyko cukrzycy o 14%. Siedzący tryb życia przyczynia się do rozwoju otyłości o 23%.
Brak śniadania
Ten zły nawyk zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy o prawie 50%. Jeśli nie możesz zmusić się do zjedzenia śniadania, głód znacznie wzrośnie bliżej obiadu. Na obiad zjesz więcej niż możesz. Dzięki temu zyskasz większą wagę. Nawiasem mówiąc, zboża i produkty mleczne zmniejszają ryzyko cukrzycy w przyszłości.Palenie
Palenie nie tylko zwiększa ryzyko, ale także pogarsza rozwój każdego typu cukrzycy. A wszystko przez to, że palenie pogarsza elastyczność naczyń krwionośnych, co z kolei upośledza pracę serca.
Będziesz także zainteresowany przeczytaniem,
- 5 produktów, na których nie możesz oszczędzić
- 5 modnych produktów, na które marnujemy pieniądze
- Wzmocnienie zdrowia: 5 najlepszych pokarmów dla Twojej tarczycy
