Prawdopodobnie nic ci nie przeszkadza. Ale to nie znaczy, że nie masz żadnych problemów zdrowotnych.
Chcę konkretnych produktów
Pragnienie określonego rodzaju jedzenia, zwłaszcza słodyczy i cukru, najprawdopodobniej oznacza brak równowagi w bakteriach jelitowych. Zamiast słodyczy dietetycy radzą spożywać: jogurt, kefir, kiszoną kapustę, kapustę kimchi, mięso sojowe, zupa miso, ogórki kiszone, domowy kwas chlebowy, gouda, mozzarella, cheddar i zwykły twarożek. Ale warto zrezygnować z produktów drożdżowych.
Nagłe skoki wagi
Niektóre rodzaje bakterii mogą powodować zarówno przyrost masy ciała, jak i nagłą utratę wagi. Zbyt wiele drobnoustrojów w jelicie cienkim może zrujnować zdrowie jelit i zakłócać wchłanianie witamin, minerałów i tłuszczów. Jeśli nie jesteś w stanie trawić tłuszczu, znacznie stracisz na wadze. Inne rodzaje bakterii są związane z przyrostem masy ciała, ponieważ pobierają więcej kalorii z pożywienia i powodują gromadzenie się tłuszczu w jamie brzusznej, co sprawia, że wygląda na trochę w ciąży.
Niepokój
Okazuje się, że 90% serotoniny - hormonu odpowiedzialnego za dobry nastrój, sen, apetyt i pamięć - jest wytwarzane w jelitach. Gdy jest niezrównoważona, wytwarza się mniej serotoniny. To z kolei jest obarczone depresją, lękiem i złym nastrojem. Również mała ilość serotoniny grozi bezsennością i ciągłą sennością.
Będziesz także zainteresowany przeczytaniem,
- Kto nie jest zagrożony zatruciem?
- Ból podczas karmienia piersią: TOP-3 główne przyczyny
- TOP 3 przyczyny bólu jajników
