Potem czas iść do sklepu po nowe. produkty do Twojej lodówki.
owoce morza
zjadaczom zaleca się ograniczenie spożycia mięsa i przejście na owoce morza. Do tych celów doskonale nadają się ryby, kraby, krewetki, małże, a także różne wodorosty - cytosera, morszczyn, wodorosty.
Zboża i rośliny strączkowe
Lekarze radzą, aby nie zaniedbywać spożycia owsa, jęczmienia, pszenicy, fasoli. Ponadto nie będzie zbędne nie wykluczanie z diety ryżu, owsa, soczewicy, gryki, kukurydzy, soi, grochu. Dodawaj również nasiona sezamu do domowych posiłków.Owoce i jagody
Spośród owoców preferowane są jabłka, gruszki, brzoskwinie, pomarańcze, wiśnie, żurawina, truskawki, a także pospolita i aronia.
Orzechy
Nie zapomnij o tłuszczach nasyconych, takich jak migdały, orzechy nerkowca, orzechy włoskie i laskowe. Wszystkie są bogate w jod i na pewno odegrają ważną rolę w zdrowiu Twojego organizmu.
woda
W celu zapobiegania i leczenia tarczycy konieczne jest stosowanie wyłącznie oczyszczonej przefiltrowanej wody.
Będziesz także zainteresowany przeczytaniem,
- Potrawy, których nie należy wkładać do blendera
- TOP-3 produkty poprawiające stan naczyń krwionośnych
- TOP 5 produktów dla kobiecego ciała
