Oczywiście wszyscy wiemy o zaletach czystej wody. Jednak zawsze powinna istnieć alternatywa dla tego napoju.
Zapraszamy do zapoznania się z napojami przyszłości mamusia nie poddawaj się nawet w najgorętszym sezonie. 
mleko
Mleko to napój bogaty w wapń, tak niezbędny kobiecie w ciąży. Nawiasem mówiąc, odtłuszczone mleko może również działać dla przyszłej matki. Zawiera tyle samo wapnia i białka, ile zwykle. Jednak jednocześnie jego zawartość tłuszczu jest kilkakrotnie mniejsza. Jeśli mleko Ci się nie podoba, wybierz jego alternatywę - soję lub ryż. Najlepiej pić do 2 filiżanek dziennie.
Świeżo
Świeże owoce są bogate w witaminy niezbędne kobiecie w ciąży. Jeśli możesz kupić sok w saszetce tylko w pobliżu, przeczytaj uważnie składniki. W przypadku dużej ilości cukru rozcieńczyć sok wodą w proporcji 50:50. Nie myl świeżych soków i napojów owocowych: nie zawierają witamin i błonnika. Ale cukru jest wielokrotnie więcej niż gdziekolwiek indziej. Pamiętaj też, że owoce i soki z nich należy przyjmować rano. W przeciwnym razie energia z pożywienia zostanie zmarnowana.zupa
Zupa jest również płynna. Ale tutaj ważna jest jedna zasada: zupa powinna być świeża, a co najważniejsze - nie przesolona.
Odwołanie
- Jak właściwie rozmawiać o rozwodzie z dzieckiem: TOP-4 wskazówki
- Jak wybrać soczystego melona: najważniejsze wskazówki
- Wskazówki dla gospodyni: jak szybko wbić igłę w nić
