Co zaskakujące, nawet zdrowa żywność może pogorszyć twój stan dzięki ARVI.
Kiedy ty być przeziębionymlepiej nie obciążać organizmu ciężkim jedzeniem i skupić się na obfitym ciepłym napoju. 
Ale warto również pamiętać, że nawet pełnowartościowa i zdrowa żywność może utrudnić szybki powrót do zdrowia.
brokuły
Brokuły zawierają nie tylko wiele witamin, w tym A i C, ale także dużo błonnika. Ale jej oranizm jest trudny do strawienia.
Aby nie marnować energii na błonnik, przez co najmniej 3-4 dni, w samym szczycie choroby, jedz warzywa i owoce bez skórki.Orzechy
Orzechy są bogate w tłuszcze nienasycone. Są pożyteczne, świetnie działają na skórę, włosy i paznokcie, ale przeszkadzają w walce z SARS.
Organizm zużywa dużo energii na przyswajanie i przetwarzanie tłuszczów. Na początku lepiej go zachować, zwłaszcza gdy temperatura rośnie.
Szpinak i cytrusy
Te pokarmy zwiększają produkcję histaminy. W dużych ilościach powoduje alergie.
Nawet jeśli nie jesteś alergikiem i nie przejawia się to myślą o wysypce i innych objawach, organizm otrzyma dodatkowe obciążenie również w postaci walki z tym problemem.Będziesz także zainteresowany:
- 5 produktów dla zdrowia stawów
- 4 produkty, które są szkodliwe dla zimna
- zasady żywienia kobiet powyżej 40 roku życia
