Zlata Ognevich uprawia sport, aby zachować formę, gwiazda powiedziała, jakie produkty woli spożywać po treningu.
Piosenkarz Zlata Ognevich zna swoją idealną wagę, jeśli postać na wadze zaczyna rosnąć, natychmiast zaczyna tracić na wadze.
Teraz ważę 55 kilogramów, myślę, że ta waga jest idealna dla siebie. Jeśli na skali pojawi się liczba 56, zbieram się.
Według piosenkarki zmniejsza wielkość porcji i jest bardziej aktywna na siłowni. Ale jeśli na zajęciach wszystko jest ogólnie jasne, dietetycy nadal aktywnie dyskutują o jedzeniu po treningu.
Jedni mówią, że organizm potrzebuje siły, więc można zjeść nawet kawałek czekolady, inni radzą nie przerywać diety.Jak dla mnie to po zajęciach piję sok pomarańczowy, też nie odmawiam lekkiej przekąski, np. Robię sobie omlet, indyka z ziołami, jem awokado lub banana.
Pamiętaj, że eksperci radzą przestrzegać następującej zasady: nie jeść wcześniej niż 20 minut po zakończeniu treningu.
Odwołanie
- jaka grupa krwi jest uważana za najrzadszą?
- transkrypcja badania krwi u dzieci.
- 10 najważniejszych faktów na temat krwi, w które trudno uwierzyć.
