Co pozwala azjatyckim dziewczynom być zawsze w tej formie: genetyka czy praca z ciałem?
jedzenie
Tradycyjne koreańskie jedzenie jest chude. Naczynia są zwykle gotowane na parze z niewielką ilością oleju. warzywa a mięso marnieje we własnym soku. Mleko jest zrobione z bananów i ryżu i nie ma w nim tłuszczu. Koreańczycy nie jedzą chleba, po prostu go nie produkują.
Drinki
Pij więcej, jeśli chcesz schudnąć woda - polecają Koreańczycy. Woda jest dobra na skórai dla twojego ciała. Dziewczęta w Korei nie piją napojów gazowanych ani innej słodkiej wody. Jeśli ona rozkaże Kawato najczęściej zimne Americano bez cukru. Latte, cappuccino i inne napoje kawowe są po prostu niepopularne w Korei.
Sport
Koreanki chodzą do domu na sport. Jeśli nie mogą iść na siłownię, rozkładają matę do jogi i uczą się w domu, korzystając z filmów treningowych z Internetu.
istockphoto.com
Słodycze
Czekolada w Korei praktycznie nie ma, a ta, która jest sprzedawana, bardzo różni się smakiem od zwykłej czekolady. Ale jeśli chcesz schudnąć, lepiej całkowicie zrezygnować z czekolady - wybierz owoce, dzięki czemu dla organizmu będzie więcej korzyści.
Wolny czas
Koreańczycy to spokojni ludzie. W Korei jest wiele miejsc, w których można bezpłatnie wypożyczyć rower. Jazda na rowerze jest integralną częścią życia, a dziewczyny bardzo je kochają.
Pielęgnacja ciała
Koreanki uwielbiają się zrelaksować masaż. Salony koreańskie oferują wiele masaży antycellulitowych, okładów na ciało oraz usług pielęgnacyjnych.
Detox
Kilka dni w miesiącu Koreanka myje swoje ciało detoks. Zielone warzywa i owoce świetnie nadają się na odchudzanie: awokado, ogórek, brokuły, szpinak, fasolka szparagowa, sałata, kapusta.
Będziesz zainteresowany wiedzą 5-gwiazdkowe mamy, które straciły 10, 20, 50 kg
