Każdego Nowego Roku składasz życzenia, składasz sobie pod przysięgą obietnice, snujesz wspaniałe plany - ale ostatecznie nic się nie spełnia?
A kiedy rok się kończy, okazuje się, że plany się nie spełniły, marzenia się nie spełniły, a przy dzwonkach i szampanie znów myślisz „schudnąć i zarobić milion”.
Teraz rozpoczął się nowy rok - masz 366 dni, aby w końcu zrealizować swoje plany i pragnienia i być dumnym z pracy wykonanej w ciągu roku w swoim życiu. Zastanówmy się, jak to osiągnąć.
1. Zamień abstrakcyjne pragnienia w konkretne cele
Abstrakcyjne pragnienie „wzbogacenia się” nie spełni się, jeśli sam nie wiesz dokładnie, jak to się powinno stać.
Potrzebujesz awansu zawodowego i podwyżek płac? A może marzysz o dziedziczeniu? A może szukasz księcia w drogim samochodzie? A może masz nadzieję, że rozwiniesz własny biznes?
Zdecyduj, w jaki sposób chcesz się wzbogacić i ile. Na przykład, że w ciągu roku zarobisz 100 tys. dolarów i zaoszczędzić 50 tysięcy więcej Albo że schudniesz o konkretne 15 kg.Albo że spotkasz mężczyznę, z którym możesz założyć rodzinę (nie powinieneś planować małżeństwa z nim w tym samym roku, aby nie zszokować swojego kochanka presją). Albo że latem pojedziesz na wakacje do Włoch. Wybierz miasto, hotel, zdecyduj, ile pieniędzy potrzebujesz na ten wyjazd - i zmierz się do konkretnego celu.
2. Podziel duże cele na mniejsze
Jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie schudnąć 15 kg w ciągu miesiąca lub dwóch. A ta duża liczba będzie wywierać na ciebie presję, zmuszając cię do odłożenia zmian w swoim życiu na później. Ale jeśli postawisz sobie za cel utratę wagi tylko o 1,5 kg w ciągu miesiąca, to za rok Twój postęp będzie ogromny.
Mówisz: „Półtora kilograma miesięcznie to nic poważnego, chcę schudnąć 10 kg w dwa tygodnie”. Ale, jak mówią, chcesz wszystkiego naraz - nic nie dostaniesz i stopniowo. Powolny, ale zdrowy i stały postęp będzie miał znacznie lepszy wpływ na Twoje samopoczucie i wygląd. formy niż ostre skoki ciężaru, które powrócą tak szybko, jak został upuszczony w ekstremalnych warunkach dieta.
To samo dotyczy pieniędzy. Nie spodziewaj się, że z nieba spadną ogromne pieniądze. Zapisz cel na każdy miesiąc - dzięki temu będzie wyglądał na bardziej osiągalny, co oznacza, że będzie łatwiejszy do osiągnięcia.
3. Porównaj swoje pragnienia z wartościami w życiu
Jeśli chcesz przez rok i obiecasz sobie nauczyć się kilku języków obcych i programowania - ale praktycznie nie zrobił postępów w tym kierunku, to czas pomyśleć o tym, czy potrzebujesz tego pragnienia i jego realizacja.
Jeśli nie postrzegasz spełnienia pragnienia jako jasnego i znaczącego obrazu, który przynosi wiele pozytywnych emocji, to wcale nie potrzebujesz takich celów i pragnień. Co więcej, Twoja podświadomość doskonale to rozumie i oszczędza siłę ciała, dlatego posuwasz je do przodu w realizacji swojego pragnienia.Jeśli planujesz podróżować przez pół świata lub otworzyć własną firmę, ale naprawdę nie chcesz, to czas skupić się na czymś bardziej znaczącym i realnym dla Ciebie.
4. Zapisz swoje życzenia
Zrób to nie tylko krótką (lub długą) listę swoich celów na dany rok, ale także szczegółową opowieść o tym, jak będzie wyglądać Twoje życie, gdy wszystkie te marzenia się spełnią. Czy dostaniesz awans w pracy?
Opisz, co to zmieni w twoim życiu: będzie więcej pieniędzy, więcej okazji i znajomych, ale na przykład mniej czasu na rodzinę i hobby, więcej odpowiedzialności. Chcesz pojechać na wycieczkę? Schudnąć? Opanujesz nowy zawód? Przeczytałeś 25 książek w ciągu roku?Opisz tak konkretnie i kolorowo, jak to tylko możliwe, co da ci spełnienie tego pragnienia, jak i dlaczego je wcielisz, jakich emocji doświadczysz w tym procesie iw rezultacie. Możliwe, że w trakcie pisania tej historii kilkakrotnie zmienisz swoje pragnienia na innych, którzy dadzą się wyobraźni i naprawdę Cię zachwycą.
Będziesz zainteresowany wiedzą 5 haseł, które pomogą Ci osiągnąć dowolny cel.
