TOP-3 zdrowe sałatki na stół noworoczny

Dziś opowiemy o trzech przepisy kulinarne zdrowe sałatki, które następnego dnia nie wpłyną na Twoją sylwetkę.

Sałatka z kurczakiem i granatem

Składniki:

• udka z kurczaka gotowane - 2 szt.,
• granat - 1 szt.,
• sok z cytryny - 1 łyżka.,
• pietruszka - 1 pęczek
• cebula - 2 szt.,
• Sól,
• zmielony czarny pieprz
• olej roślinny do smażenia.

Metoda gotowania:

1. Oddziel nogi od skóry. Następnie - mięso z kości.
2. Pokrój mięso na kawałki lub rozerwij rękami.
3. Cebulę pokrój na półpierścienie, a następnie usmaż na oleju roślinnym na złoty kolor.
4. Rozłóż granat na ziarna.
5. Posiekaj pietruszkę.
6. Wymieszaj wszystkie składniki w pojemniku.
7. Dopraw sałatkę łyżką soku z cytryny, pieprzem i solą.
8. Wszystko dobrze wymieszaj.
   

Sałatka z paluszkami krabowymi i grzybami

Składniki:

• pieczarki - 200 g,
• paluszki krabowe - 200 g,
instagram viewer
• marchewki - 1 szt.,
• cebula - 1 szt.,
• kukurydza w puszkach - 1 puszka,
• olej roślinny do smażenia.

Metoda gotowania:

1. Pokrój grzyby na plasterki. Smażyć je na dużym ogniu, aż cały płyn wyparuje.
2. Kroić cebule.
3. Gdy cały płyn wyparuje z grzybów, dodaj do nich cebulę. Gotuj przez około dwie minuty.
4. Dodaj posiekaną marchewkę na patelnię. Gotuj, aż marchewki będą miękkie.
5. Dopraw solą i pieprzem i zdejmij z ognia.
6. Pokrój paluszki krabowe na pół-pierścienie.
7. W misce wymieszaj grzyby z warzywami, paluszkami krabowymi i kukurydzą. Wymieszać.
   

Grecka sałatka"

Składniki:

• słodka papryka - 2 szt.,
• pomidory - 3 szt.,
• świeże ogórki małe - 5 szt.,
• czerwona cebula - 1/2 szt.,
• ser feta (ser feta) - 100-150 g,
• oliwki bez pestek - 10-15 szt.,
• sok z cytryny (ocet winny) - 1 łyżka.,
• czosnek - 1-2 ząbki,
• sól - 1 łyżeczka,
• oregano (oregano lub majeranek) - 1/2 łyżeczki,
• oliwa extra virgin - 4 łyżki,
• mielony czarny pieprz - 1/2 łyżeczki

Metoda gotowania:

1. Pokrój ogórki na półpierścienie.
2. Pokrój pomidory na duże plasterki.
3. Paprykę grubo posiekać.
4. Pokrój cebulę na pół-pierścienie.
5. Wymieszaj wszystkie składniki.
6. Do sosu posiekaj czosnek, dodaj sól, 1 łyżka. sok z cytryny, 4 łyżki oliwa z oliwek i mielony czarny pieprz.
7. Sałatkę polać dressingiem.
8. Ser pokrój w kostkę i ułóż na sałacie.
   

Odwołanie

• Szybka i poprawna Charlotte w 20 minut (przepis)
• Przepisy na proste bułki lavash na stół noworoczny