5 produktów, które psują Ci nastrój

Pokarmy, które spożywamy, bezpośrednio wpływają na nasze samopoczucie, a co za tym idzie na nastrój. Aby zmaksymalizować poziom energii, spróbuj przynajmniej tymczasowo wyeliminować z menu następujące pozycje.

1. Słodkie napoje gazowane

Słodka soda wywołuje skoki cukru we krwi - z tego powodu nastrój najpierw gwałtownie rośnie, a następnie równie gwałtownie spada. To samo dotyczy napojów energetyzujących: na początku są bardzo orzeźwiające, ale potem następuje ostry załamanie.

2. czerwone mięso

Zdaniem dietetyków, jedzenie czerwonego mięsa zwiększa agresję i przeciąża przewód pokarmowy. To odpowiednio pogarsza stan zdrowia i sprawia, że ​​czujesz się wyczerpany.

3. Chipsy

Chipsy zawierają substancje rakotwórcze, które blokują produkcję hormonów szczęścia. W związku z tym po zabawnym spotkaniu z przyjaciółmi i frytkami poczujesz się tylko gorzej.

4. Nasiona dyni

Jeśli pestki dyni są spożywane zbyt często iw dużych ilościach, możesz mieć problemy z tarczycą. Chodzi o bromian potasu, który blokuje wchłanianie jodu przez organizm. A przy braku jodu tarczyca cierpi, a zatem całe tło hormonalne.

5. Żywność w puszkach

Zakupiona żywność w puszkach zawiera duże ilości toksyn, które negatywnie wpływają na pracę narządów wewnętrznych, a jednocześnie pogarszają samopoczucie i samopoczucie.

Będziesz zainteresowany wiedzą 5 najlepszych pokarmów poprawiających koncentrację.