Zgadzam się, każdy ma czasem problemy z koncentracją.
Jajka
Jajecznica na śniadanie ucieszy każdego: Ciebie, faceta i szefa. Nawiasem mówiąc, to drugie, ponieważ zaczniesz pracować znacznie szybciej i bardziej skoncentrowani.
Zielona herbata
Ważne jest, aby wziąć dokładnie zielony, a nie czarny lub trawiasty. Warto również przypomnieć, że torebki herbaty są bardziej szkodliwe dla organizmu niż pożyteczne. Dlatego warto pić zieloną herbatę w dobrej cenie. Zaufaj mi, Twoja inwestycja opłaci się produktywną pracą.Jogurt
Produkty mleczne nie zawsze są dobre, ale jogurty zdecydowanie powinny znajdować się w lodówce. Po pierwsze, czyste jogurty bez dodatków usuwają toksyny, a po drugie dają dodatkowy zastrzyk energii.
Migdałowy
Ten orzech zawiera hormon tyrozynę. Mianowicie wpływa na uwolnienie dopaminy, hormonu odpowiedzialnego za Twoją koncentrację. Krótko mówiąc, umiarkowane ilości migdałów (do 25 gramów dziennie) wyzwalają produkcję dopaminy, co pomaga wydajniej pracować.
Kawa
Uwaga: nie cappuccino czy Americano, ale kawa w oryginalnej formie. Americano, filter, espresso i wszystkie ich odmiany są teraz dostępne w każdej kawiarni. Na szczęście bariści coraz częściej zapraszają odwiedzających do odmowy mleka lub spróbowania alternatywy: kokosa, soi, gryki itp. Kofeina aktywizuje nasz organizm, dodaje mu energii i dodaje energii na co najmniej 4 godziny.
Odwołanie
- Dietetyczny kompot owocowy na odchudzanie (przepis)
- 7 sytuacji, w których mężczyźni nie biorą pod uwagę oszustwa
