Przed tobą - kilka faktów na korzyść wodorostów.
Źródło witamin i minerałów
Algi są źródłem kwasów omega-3 i omega-6, które mogą pomóc w walce z miażdżycą. Ponadto zawierają żelazo, mangan, miedź, tiaminę i ryboflawinę. Jest wiele wiewiórka - więcej niż węglowodany. Zawiera również algi witaminy A, C, E i K, kwas foliowy, cynk, sód, wapń i magnez. W produkcie nie ma wielu tych substancji, ale nadal są.
Zapobieganie rakowi
Algi czerwone, zielone i brunatne są bogate w jod i uważa się, że mogą zapobiegać rakowi, w tym rak raka okrężnicy i piersi.
Wszystkie rodzaje glonów zawierają fukoidan, substancja ta jest zdolna do zabijania komórek nowotworowych i blokowania pojawiania się nowych.
Reguluje żeński układ hormonalny
Odnotowano znaczący wpływ wodorostów na produkcję estrogenu. Jej wysoki poziom zagraża rozwojowi chorób onkologicznych gruczołu mlekowego, jajników, dzięki normalizacji z użyciem alg można tych problemów uniknąć. Szczególnie przydatne dla kobiety jest stosowanie wodorostów i norii, a im wyższy wiek, tym więcej powinno ich znaleźć się w diecie.
istockphoto.com
Pomóż schudnąć
Algi zawierają fukoksantynę, która działa na tkankę tłuszczową i redukuje ją. Ponadto błonnik ma zdolność pęcznienia w żołądku i zapewnia uczucie sytości przez długi czas.
Chroń serce
Regularne spożywanie wodorostów pomaga obniżyć ich poziom cholesterol we krwi, nawet przy diecie bogatej w tłuszcze. A także - substancje zawierające algi poprawiają jakość krwi.
Będziesz zainteresowany wiedzą jakie witaminy przygotują skórę i włosy na chłodne dni
