Nawet najbardziej prawidłowa dieta może mieć niepożądane konsekwencje.
Luźna skóra
To jest później najbardziej nieprzyjemna konsekwencja odchudzanie. Z szybką utratą wagi Skórzany nie ma czasu na kontrakty. Optymalna utrata wagi to 4 kg miesięcznie.
Depresja
Bardziej prawdopodobne jest to u osób, które były na diecie przez cztery lata lub dłużej depresjaniż te, które tracą na wadze w cyklach.
pixabay.com
Utrata mięśni
Dotyczy to tych, którzy lubią szybko schudnąć, w ciągu kilku dni. Powinieneś wiedzieć, że ten rodzaj utraty wagi nie prowadzi do długofalowych rezultatów. Dodatkowo osoby, które w trybie pilnym „chudną mięśnie” będą się spodziewać zwiotczenia skóry, wyraźnego cellulitu i spowolnionego metabolizmu, co będzie utrudniać osiągnięcie efektu.
Osłabiona odporność
Tracić na wadze może napotkać problemy, takie jak chroniczne zmęczenie, częste przeziębienia i bóle głowy. Amerykańscy naukowcy udowodnili, że osoby, które znacznie straciły na wadze i zyskały ponad 5 razy w życiu, odporność jest dwukrotnie słabsza niż tych, którzy stale utrzymują wagę pod kontrolą.
Będziesz zainteresowany wiedzą jak zachować się po załamaniu diety
