Nie powiem Ci jak to zrobić wszystko. Ale dowiesz się jak ustawić priorytety i znaleźć czas dla siebie.
elastyczne planowanie
Wraz z pojawieniem się pierwszego dziecka wszystko zostaje wywrócone do góry nogami, a wydaje się, że czas, aby zrobić wszystko planowana niemożliwe. Być w stanie planować dzień bez twardego PEG do czasu. Listę rzeczy, które chcesz zrobić w ciągu dnia. Jeśli nie masz czasu - nie obrażaj się za siebie, a jeśli masz szybko zrobić wszystko i jeszcze czas, należy rozważyć, co chcesz więcej: jutro wydanie rzeczy lub dać sobie dzisiaj urlop.
Zarządzanie czasem dla matek z noworodki / istockphoto.com
Zawsze „B” w umyśle planu. Jeśli nieplanowane dziecko zasnął, a następnie przejść do innej przyczyny. Poubirayte, woda z kwiatów, nie gniewaj się, jeśli coś poszło nie tak.
Im mniejsze dziecko, tym więcej uwagi rodzicielskiej wymaga. Jeśli wieczorem czujesz, że nie masz czasu, aby zrobić, należy usiąść i napisać kolumnę, ile razy karmisz swoje dziecko, jak to było ubrać i mieć masaż.
domatorstwo
sklep spożywczy
Zaplanuj szorstką menu na tydzień i iść do sklepu tylko z listą produktów. A najlepsze - wysłać męża do sklepu, napisz do niego jasną listę potrzebnych produktów.
Zarządzanie czasem dla matek z noworodki / istockphoto.com
gotowania
Niekoniecznie w czasie przyjść do kuchni i przygotować wszystko. Można go podzielić na kilka etapów gotowania. W godzinach porannych, warzywa oczyścić, pokroić w dzień, jak iw nocy wszystko gotować lub smażyć. Na spokojnych dni można posiekać warzywa i po prostu zamrozić je. Również dokonać wstępnej. To oszczędza czas.
Gotować proste posiłki, które nie muszą długo stoi przy kuchence i dużej liczby składników.
Pranie i prasowanie
Prasowanie bielizny - jest to strata czasu, wystarczy, aby powiesić je starannie. Niekoniecznie wszystkie żelazo, wystarczy upewnić się, że mąż ma wystarczającej liczby koszulki i inne przedmioty, które nie wymagają prasowania.
Gdy dziecko ukończy rok, można wymazać rzeczy dziecko z „dorosłą” tkankę.
czyszczenie
Nigdy nie podawaj specjalny dzień do czyszczenia i nauczyć się sprzątać w toku sprawy. Wzięliśmy konewkę do wody kwiaty w pokoju, a po drodze zebrać wszystkie śmieci, które nagromadziły się w sali na pół dnia.
Zarządzanie czasem dla matek z noworodki / istockphoto.com
Divide obowiązki na wszystkich członków rodziny
Dobrze, gdy są dziadkowie. Przyciągnąć je do maksimum. Jeśli tak nie jest, należy zapoznać się z natywnym siostre / lub przyjaciółmi. Twoi przyjaciele i rodzina są zawsze chętni i gotowi pomóc, po prostu nie wiem jak to zrobić. Twoje zadanie - aby je zrozumieć i właściwie skierować swoją energię we właściwym kierunku.
Czas dla siebie
Postaraj się znaleźć czas każdego dnia. Czas na hobby. Nie trać czasu na portalach społecznościowych, lepiej czytać i słuchać ciekawych wykładów. Rozmowa na telefon z przyjaciółmi, iść do wizyty i zapoznania się z innymi mamami!
Zapamiętaj zasadę: nie trać słodki sen dziecka na gotowanie, sprzątanie lub inne sprawy mało inspirujące! I spędzić ten czas z maksymalną korzyścią dla siebie!
znajdziesz ciekawe wszystko keep pace
