Pomimo tego, że mój kanał dotyczy trendów w modzie, technik stylistycznych, kosmetyków i higieny osobistej, często poruszam temat poczucia własnej wartości. Jaki jest sens pięknego modnego garnituru, jeśli twoje oczy nie płoną, ale zdradzają złe nastawienie do siebie? Piękno zawsze zaczyna się od wewnątrz, a wewnętrzna harmonia z samym sobą odgrywa ważną rolę. Kochaj siebie!
Jeśli Twoja samoocena jest niska, aktualizacja garderoby musi koniecznie odbywać się równolegle z pracą nad sobą i głową. A nowa szafa w tym przypadku posłuży jako jedna z terapii, nawiasem mówiąc, bardzo przyjemna.
Zobaczmy, jak niska samoocena przejawia się na poziomie fizycznym, czy zauważysz coś z listy za tobą?
Postawa
Po pierwsze, prawidłowa postawa w naszych czasach jest znacznie mniej powszechna niż nieprawidłowa. Niektóre naruszenia występują u większości ludzi, ułatwia to siedzący tryb życia, nieprawidłowy trening siłowy na siłowni (tak, tak, nawet tak), nasza miłość do gadżetów, codziennie szkodliwa zwyczaje. Dobra postawa to nie tylko proste plecy, to prawidłowe fizjologiczne krzywizny kręgosłupa. Zaburzenia postawy nie oznaczają, że wszyscy mają niską samoocenę. Ale często mówią o tym pewne problemy z nią.
Mianowicie opuszczone ramiona i podbródek, ukryta głowa, klamry, „skośność”. Osoba wydaje się chować, chce pozostać niezauważona. Często wysocy ludzie, którzy wstydzą się swojego wzrostu, od okresu dojrzewania wyraźnie wyśledzili pochylenie, wydaje się, że schyla się, aby wyglądać niżej.
Co robić: trzeba wypracować poczucie własnej wartości i postawę, wskazane jest znalezienie dobrego specjalisty od kręgosłupa, zwłaszcza jeśli są już problemy - zespół bólowy, osteochondroza, protruzja i tak dalej. Zaniedbanych pleców nie da się wyleczyć jednym wzrostem samooceny, trzeba je jednak zwiększyć, organizm jest pojedynczym mechanizmem. Kochaj siebie!
Chód
Czy tak chodzisz? W końcu to przekracza umysł! Wszystko się poluzuje, będzie tu zawiązane w supeł,... wszystko się skurczy, jak stary obdarty but... a teraz rysuje do pracy! Jakby wbijając stosy!
Osoby z niską samooceną często mają specyficzny chód. Po pierwsze, pamiętamy wszystkie problemy z postawą i otrzymujemy to - mężczyzna chodzi z opuszczonymi ramionami, bezwładną brodą w dół, jego plecy są skorupą przed światem zewnętrznym.
Po drugie, kiedy niepewna osoba wchodzi w tłum przechodniów idących na spotkanie, wzrasta niepewność, nie wie, gdzie skierować wzrok. Oczy mogą, ale nie muszą, sięgać ponad buty. Kiedy tłum zniknie, oczy podnoszą się i oddychać łatwiej.
Po trzecie, chód jest bardzo szybki, nie ma czasu na cieszenie się możliwością spaceru, przyjemną pogodą czy nowym dniem, trzeba biec szybciej, nawet jeśli wystarczy czasu. Uciekaj z pola widzenia, uciekaj do ukrycia
Co robić: zwolnij, podnieś brodę, odsuń ramiona. Jeśli poziom zdenerwowania wzrasta, gdy ludzie idą na spotkanie, koncentrujemy się na oddychaniu. Wdychaj przez nos, wydech przez usta. W porządku! Pracuj nad poczuciem własnej wartości. Kochaj siebie!
Cichy głos
Pamiętam, jak byłem w szkole, pierwszy minibus został uruchomiony w moim mieście, gdzie musiałem sam ogłosić przystanek. O bogowie, 5 przystanków przed moimi, zacząłem się strasznie denerwować, wymawiam sobie zdanie: „Zatrzymaj się w Domu Handlowym”, pociły mi się dłonie i liczyłem na jedno że ktoś przede mną ogłosi mój przystanek i jestem spokojny i bezgłośnie Pójdę za nim. Ale nie zawsze miałem tyle szczęścia, czasem musiałem sam porozmawiać o zatrzymaniu, mój głos był cichy, cichy i raz nawet mnie nie usłyszeli.
Byłam strasznie nieśmiała, poczucie własnej wartości jak na ten okres młodzieńczy nie błyszczało, a mój głos był cichy. Przerażające jest ogłaszanie siebie. Przerażające jest zwracanie na siebie uwagi. Powodem tego są banalne kompleksy.
Co robić: wyjdź ze swojej strefy komfortu i wybij klin klinem. Jeśli jest to bardzo trudne, pracuj początkowo nie nad głosem, ale nad samoakceptacją, a gdy wyniki zostaną osiągnięte, głos się wzmocni. W końcu mów w lesie, psychologowie uważają to za bardzo przydatne.
Spójrz na swoje otoczenie, na tych, których możesz nazwać szczęśliwymi z życia. Czy z nimi zawsze wszystko jest gładkie? Czy mają doskonały wygląd, wagę? Nie ma ideałów ani gładkiego i prostego życia. Wszystko w naszych rękach. Kochaj siebie!
Dzięki za twoje polubienia, dają inspirację. Subskrybuj, na kanale jest wiele różnych ciekawych informacji. Podnieśmy razem poczucie własnej wartości!
