Niska samoocena jest plagą wielu kobiet naszych czasów. Co możesz powiedzieć o swojej samoocenie? Co to jest - niedoceniane, adekwatne, czy uważasz się za najlepszego? Aby nie odejść daleko, pytałem się wokół znajomych, a także o jedną rzecz i mężczyzn. Niestety, wielu moich przyjaciół nie wie, słysząc, czym jest niska samoocena. Postrzeganie siebie dla wielu zależy od warunków - gdyby nie mój brzuch po porodzie, gdyby nie moje trzy piórka, z których nie potrafię zrobić normalnej fryzury... Możesz kontynuować w nieskończoność.
Co ciekawe, żaden z mężczyzn nie miał słabej samooceny. Mężczyźni to ciekawi ludzie, potrafią być nawet dumni ze swojego piwnego brzucha. A dla kobiet - daj powód, by zagłębić się w siebie. Oczywiście mężczyźni mają również negatywną samoocenę, jest to zrozumiałe.
Przyjrzyjmy się, jakie zachowania są nieodłączne u kobiet z niską samooceną. Oczywiście wszystkie te punkty zdarzają się i od czasu do czasu po odpowiedniej ocenie. Ale na niskim, częściej, bardziej intensywnym, a dla niektórych jest stały.
Porównywanie się do innych
Ludzie porównują się do kogoś innego. Chodzi o miarę i adekwatność. Kobiety z niską samooceną cały czas żyją w tym porównaniu i najczęściej przegrywają. A ich figura nie jest taka sama jak Anyi, a ich nos jest duży, w przeciwieństwie do Svety i... Kontynuuj samodzielnie.
Jest inny rodzaj porównania, kiedy kobieta porównując się z inną, nieustannie zauważa swoje zalety. Szuka w sobie cech, które są lepsze. Szuka wad tej, z którą się porównywała. I to nie mówi o wysokiej samoocenie, ale niskiej. Autopotwierdzenie czyimś kosztem jest charakterystyczne dla tych, którzy przyznają się lub boją się przyznać do swoich słabości.
Nie porównuj się z nikim! To jest utopia.
Niezdolność do przyjmowania komplementów
Musisz umieć przyjmować miłe słowa i komplementy. Powinnaś ulec pokusie, by podziękować i uśmiechnąć się. A jeśli odrzucisz komplementy, nie jest to normalna pozycja i sposób postrzegania siebie.
- Ta sukienka tak ci pasuje! - powiedziała Lena.
- Po prostu chowa mój gruby brzuch / Tak, ma już 7 lat / Tylko moje nogi są krzywe / No dalej! - powiedziała Vika.
Cóż możemy powiedzieć? Vicki ma wyraźnie niską samoocenę. Możesz po prostu podziękować i cieszyć się komplementem. Vika, nie rób tego!
Wina
Niskiemu poczuciu własnej wartości często towarzyszą takie okropne i obrzydliwe poczucie winy. Destrukcyjne uczucie, które może prowadzić do psychosomatyki, a to nie jest dla ciebie żart! Kobieta czuje się złą matką, kochanką, słabym ogniwem kolektywu pracy, któremu zawodzi. Nie musisz kultywować w sobie poczucia winy!
Dobrze jest czuć się winnym, kiedy się mylisz. Ale nie powinno Cię to całkowicie zakrywać, bądź nachalny. Musisz być w stanie zrelaksować się, zmniejszyć swoje wymagania wobec siebie. Przestań chcieć spełniać oczekiwania innych ludzi. Praca z poczuciem winy jest niesamowita, zwłaszcza jeśli tkwi w tobie od lat.
Koncentracja na wadach
Wszyscy mamy zalety i wady. Nikt nie jest idealny. Ale kobiety z niską samooceną boleśnie odczuwają swoje wady. Skupiają się właśnie na minusach. Najciekawsze jest to, że wszystko jest dość subiektywne, dla kogoś twoje niedociągnięcia są prawdziwymi zaletami.
Nie nienawidź swoich krzywych nóg, bo są tak wspaniałe, że możesz chodzić! Co to za drobiazg. Trudno to zrozumieć i uświadomić sobie, kiedy dobrze sobie radzisz. Możesz zachwycać się tłuszczem, krytykować nogi, nos, krótkie, pełne palce, cienkie włosy, ale kiedy Bóg zabroni trudniejszych chwil w życiu, zrozumiesz, jakie to są małe rzeczy. Naucz się kochać siebie, akceptuj siebie, dbaj o siebie!
Podoba mi się, jeśli chcesz kontynuować. Zapisz się, wesprzemy się nawzajem i odciągniemy uwagę od wszelkich trudnych wydarzeń.
