Wcześniej czy później wszyscy spotykamy ludzi, którym brakuje empatii. Ta komunikacja może wywołać uczucie złości, frustracji, a nawet zdrady, zwłaszcza gdy pilnie potrzebujemy wsparcia. Te uczucia są jeszcze trudniejsze i bardziej bolesne, gdy jesteśmy w związku z kimś, kto nie może postawić się na naszym miejscu. Nieprzyjemnie jest też, gdy takie osoby są naszymi przyjaciółmi lub członkami rodziny i musimy się z nimi regularnie kontaktować.
Dlaczego brakuje nam empatii
Aby doświadczyć empatii, musimy skontaktować się z naszymi emocjami. Osoby pozbawione empatii były często wychowywane przez „zimnych” rodziców w rodzinach, w których unikali okazywania uczuć, a nawet oceniali innych za swoje emocje.
W rezultacie od samego początku swojego życia nauczyli się blokować swoje uczucia do tego stopnia, że zamknęli swoje serca. Tacy ludzie mają trudności ze zrozumieniem i wyrażeniem własnych uczuć. Oczywiście po prostu nie są w stanie doświadczyć uczuć innych ludzi i postawić się na ich miejscu.
Osoby pozbawione empatii tracą współczucie dla siebie, miłość własną i odłączają się od siebie. Powstaje i utrwala rodzaj mechanizmu ochronnego, ponieważ oznacza empatię potrzeba nawiązania kontaktu ze swoimi uczuciami i emocjami, w tym bólem, złością, rozczarowanie.
Dlaczego brak empatii jest zły
Brak empatii staje się główną przeszkodą w tworzeniu harmonijnych relacji. „Ja” i „inni” to dwie rzeczywistości, które się uzupełniają i definiują.
Współpraca z innymi ludźmi stała się jednym z kluczowych momentów, które pozwoliły człowiekowi oderwać się od natury i stworzyć nowoczesne cywilizacje. Brak empatii ogranicza możliwości bogatego i ciekawego życia związanego ze współpracą w pracy i prostą komunikacją międzyludzką.
Niektórzy ludzie nie zdają sobie sprawy, że nie są empatyczni, więc przypomnij im, aby okazywali trochę więcej łagodności i empatii w komunikacji.
5 oznak, że powinieneś bardziej zwracać uwagę na uczucia innych ludzi
1. Nadmierne skupienie się na sobie
Jest to cecha, która często pozostaje niezauważona i nie jest rozpoznawana jako coś negatywnego. Na przykład ktoś opowiada ci o swoim problemie, a ty wyjaśniasz, jak rozwiązałeś podobny problem. Lub trudno jest komuś coś zrobić i mówisz o własnych cechach, które mogłeś pokazać w takich sytuacjach.
Wszystko to jest wyraźnym przejawem braku empatii, bo kiedy jest obecna, człowiek stara się spojrzeć na sytuację z perspektywy drugiej osoby, a nie z własnej „dzwonnicy”.
2. Brak taktu i szorstka prostolinijność
Istnieje bardzo cienka i ledwo dostrzegalna granica między szczerością, prostolinijnością, szczerością a chamstwem, nietaktem i bezwzględnością. Są ludzie, którzy są dumni ze swojej umiejętności mówienia bez ogródek i bezpośrednio. W prawdziwym życiu ta forma komunikacji może być niegrzeczna, krzywdząca i agresywna w stosunku do innych.
W ramach żywej komunikacji międzyludzkiej duże znaczenie ma zarówno osobowość rozmówcy, jak i relacja z nim. Nie ma nic dobrego w sprowadzaniu na kogoś tak zwanej indywidualności, obrażaniu go i stawianiu w niezręcznej sytuacji.
3. Narzucanie swojej wizji i stereotypów społecznych
Stereotypy są obce prawdziwej empatii. Tendencja do uogólniania i upraszczania cech innych ludzi jest tylko oznaką niemożności dostrzeżenia innego w jego integralności, odmienności, indywidualności. Empatia oznacza otwartość i akceptację świata innej osoby, w tym jego wad i cech.
Nie musisz ich rozumieć i akceptować dla siebie. Wystarczy nie potępiać i nie szanować potrzeby innego człowieka, aby być tym, czego chce, bez narzucania mu swojego wyobrażenia o tym, kim musisz być z punktu widzenia.
4. Rozpowszechnianie plotek i angażowanie się w plotki
Plotka to brak szacunku dla ludzi, o których chodzi. Kiedy rozmawiamy o innych ludziach, okazujemy brak szacunku dla ich prywatności. Rozpowszechnianie informacji o innej osobie, czy to z ciekawości, zazdrości czy nudy, jest jak wykorzystywanie ich do napędzania własnego ego.
Plotki to wciągająca gra psychologiczna. Każdy z nas widzi swoje odbicie w omawianej osobie. Plotkując o innych, dowiadujemy się, co pomyśleliby o nas inni, gdyby wiedzieli o naszych słabościach i błędach. Plotki służą jedynie zaspokojeniu infantylnego egoizmu, podnoszeniu poczucia własnej wartości i niszczeniu reputacji innych.
5. Użyteczność wobec ludzi
Użyteczność wyraża się w zachowaniu, gdy osoba stara się zmienić innych w narzędzia, które pozwalają mu osiągnąć własne cele lub zaspokoić jego potrzeby. W innych przypadkach jest to ocena innych na podstawie ich przydatności w osiąganiu celów społecznych, na przykład w pracy. Innymi słowy, jest to komunikacja z ludźmi w celu wykorzystania ich w jakimś celu.
Każda osoba jest cenna po prostu przez swoje istnienie, a nie jako ktoś, kto jest w stanie pełnić jakąś funkcję. Wszyscy należymy do tego samego gatunku i wszyscy zasługujemy na taki sam szacunek i uwagę innych ludzi.
Źródła: nospensees.fr, exploringyourmind.com, lifehack.org
