Te kobiety straciły kilkadziesiąt kilogramów - od 40 do 80! Niektórym udało się to zrobić samodzielnie, inni musieli skorzystać z pomocy profesjonalistów. We wszystkich przypadkach bohaterki zyskały nową postać i nowe twarze, które znacznie różnią się od poprzednich.
1. Kat - schudła 40 kg
Sądząc po instagramie Kat, praktycznie niczego sobie nie odmawia, przynajmniej nie siedzi na ścisłej diecie, ale je wszystko w rozsądnych ilościach. Utrata wagi była spowodowana chęcią urodzenia dziecka, co było trudne przy nadwadze.
Kat zaczęła kontrolować ilość spożywanych kalorii dziennie i ćwiczyć. Dziś nadal traci na wadze, ćwicząc na siłowni na symulatorach, łącząc elipsę, stepper i ćwiczenia siłowe.
2. Bethany - schudła 42 kg
Nadwaga nie przeszkodziła Bethany w spotkaniu się z miłością i szczęśliwym ślubie. Ale mając 40 dodatkowych kilogramów dziewczyna nie mogła zajść w ciążę, więc zdecydowano się schudnąć, ale zawsze pod okiem profesjonalistów.
Bethany dołączyła do popularnego w Stanach programu Weight Watchers, który tworzy plan posiłków dla każdego uczestnika. Z jej pomocą dziewczynka straciła ponad 40 kg iw maju 2020 roku mogła zostać mamą. Szczupła, piękna i szczęśliwa.
3. Claire - schudła 50 kg
Utrata wagi jest zawsze trudniejsza w wieku dorosłym, ale historie sukcesu tych kobiet są jeszcze bardziej inspirujące. Claire jest matką czwórki dzieci, która z wiekiem zapomniała o sobie i pogrążyła się w rodzinnych troskach, zyskując krytyczną ilość dodatkowych kilogramów.
Pewnego dnia zdecydowała się podciągnąć się popularną dietą ketonową, zrzucając w sumie 50 kg. Instagram Claire to przede wszystkim kiełbaski, steki, steki, bekon, smażone skrzydełka kurczaka z warzywami, serem i jajkami.
4. Jamie - schudł 60 kg
Jamie zrzucił 60 kg, ale proces nie był wcale łatwy. Jak wiele osób, które straciły na wadze, zerwała z dietą i wróciła do masy ciała. A wszystko dlatego, że naiwnie wierzyłem, że regularna aktywność fizyczna sama w sobie doprowadzi do utraty wagi, nawet jeśli przejadasz się fast foodami.
Po przybraniu 10 kg Jamie zrewidowała swoją dietę, zaczynając kontrolować zawartość kalorii w jedzeniu i chodząc na siłownię 5 razy w tygodniu. Regularnie biegnie, łącząc cardio z treningiem siłowym.
5. Kate - schudła 63 kg
Kate nie mogła obejść się bez operacji bariatrycznej, ale utrata wagi nie była bierna i bez jej udziału. Udział był najbardziej aktywny! Dziewczyna przeszła na dietę, w której jest dużo warzyw, owoców, mięsa, wystarczająco dużo tłuszczu i mało węglowodanów złożonych, łącząc to z ćwiczeniami siłowymi i zwiększeniem codziennej aktywności.
Kate ma dużo nadmiaru skóry, którego jeszcze nie usunęła, ponieważ nadal traci na wadze.
6. Peggy - schudła 77 kg
Peggy jest bardzo dumna, że nie musiała uciekać się do żadnej dodatkowej pomocy w postaci operacji, aby schudnąć. Schudła tylko poprzez odżywianie i ćwiczenia.
Matka dwójki dzieci przeszła na dietę ze zmniejszoną ilością węglowodanów, zaczęła aktywnie pedałować na rowerze stacjonarnym i ćwiczyć z ciężarami. Z biegiem czasu pożegnała się więc z ponad połową własnej wagi i odzyskała siebie i radość życia.
7. Kathleen - schudła 80 kg
Historia Kathleen jest dobrze znana w internecie, bo kilka lat temu została bohaterką popularnych publikacji o udanej transformacji z utratą aż 80 kg!
Podobnie jak wielu otyłych Amerykanów, jej historia utraty wagi zaczęła się od resekcji żołądka, po której nastąpiła zmiana stylu życia. Dieta Kathleen jest zbliżona do diety ketonowej, używa bardzo niewielu węglowodanów złożonych, ale opiera się na dużej ilości warzyw, mięsa, kurczaka i owoców morza.
