Dieta z galaretką owsianą. Aby usunąć brzuch i schudnąć o 2-4 kg.
W dzisiejszych czasach istnieje wiele różnych sposobów, które mogą prowadzić do dość szybkiej utraty wagi. Ale nie wszystkie z nich są wystarczająco bezpiecznymi metodami. Dlatego najlepiej wybierać te metody, które sprawdziły się przez lata. Na przykład, możesz przyjrzeć się bliżej diecie zwanej „galaretką owsianą”.
W końcu jest w stanie nie tylko dosłownie pomóc schudnąć o 2-4 kilogramy w ciągu zaledwie tygodnia, ale także usunąć żołądek.
Jaka jest jego istota?
To całkiem proste.
1. Galaretkę owsianą będziemy musieli pić dziennie w ilości 400-500 mililitrów. Nawiasem mówiąc, podzielimy tę objętość na 2 porcje, a następnie użyjemy jej zamiast śniadania i kolacji.
2. Przekąski. Podczas diety będą składać się z lekkich pokarmów. Na przykład możesz pić kefir lub zjeść mały owoc.
Obiad. Będziemy mieć pełnowartościową (składa się z pierwszej, drugiej i małej ilości sałatki). Jedyną rzeczą będzie oczywiście zwracanie uwagi na żywność beztłuszczową. Będziesz także musiał całkowicie wykluczyć mąkę, słodkie, konserwowe i słone potrawy podczas odchudzania.
3. Nie zapomnij też o wodzie pitnej. Podobnie jak we wszystkich metodach odchudzania, konieczne będzie picie co najmniej półtora litra dziennie.
4. I oczywiście będziesz musiał zapomnieć o późnych przekąskach. Ponieważ nasz żołądek musi odpoczywać w nocy, a nie trawić pokarmu.
Cóż, teraz przejdźmy do przepisu na robienie galaretki owsianej, która pomoże nam szybko schudnąć.
Będziemy potrzebować takich składników, jak:
- płatki owsiane w ilości jednej łyżki stołowej
- czyste otręby pszenne jedna łyżka
- pszenica w tej samej ilości
- żyto 1 łyżka.
- woda w ilości 500 mililitrów.
Wszystko to będzie musiało zostać wymieszane, a następnie na małym ogniu. Następnie musisz doprowadzić wszystko do wrzenia, a następnie gotować jeszcze przez około 10 minut. Następnie usuwamy masę galaretki z ognia, a następnie zostawiamy w ciepłym miejscu na kolejne 3 godziny (jest to konieczne, aby mieszanina była dobrze zaparzona).
Następnie musisz wszystko odcedzić, a następnie wypić płyn w razie potrzeby. Nawiasem mówiąc, nie polecam przechowywania tej galaretki przez długi czas (najlepiej jeśli gotujesz w małych porcjach, a potem od razu je wykorzystasz). W końcu bardzo szybko traci swoje użyteczne właściwości, a my go nie potrzebujemy.
