Jak zwykły ręcznik pomaga szybko schudnąć i usunąć tłuszcz wiszący na brzuchu
Dziś chcę podzielić się sposobem na odchudzanie na zwykłym ręczniku. Jednocześnie od razu chcę zauważyć, że ta metoda nie tylko pomoże szybko schudnąć, ale także usunie wiszący na brzuchu tłuszcz.
Jak więc używać ręcznika, aby osiągnąć szybkie i pozytywne rezultaty utraty wagi? To proste.
Bierzemy ręcznik o wysokości około 25-30 cm i zwijamy go w ciasny wałek. Nawiasem mówiąc, aby się nie rozpadł: można go zawiązać wstążką lub dowolną opaską uciskową.
Teraz mamy gotowy wałek, który z łatwością zachowa swój kształt. Następnie kładziemy go na dowolnej twardej i płaskiej powierzchni. Może to być dywanik podłogowy lub kanapa (łóżko i sofa nie będą działać).
Następnie będziemy musieli położyć się na wałku (nawiasem mówiąc, musimy wykonać tę procedurę na czczo). Co więcej, konieczne będzie to, aby ręcznik znalazł się na wysokości talii (nawiasem mówiąc, konieczne będzie wykonanie tej procedury tak ostrożnie, jak to możliwe, aby nie uszkodzić pleców).
Tak więc, kiedy znajdujemy się na podłodze: będziemy musieli rozprostować nogi, aby nasze kciuki patrzyły na siebie (stworzyć efekt stopy końsko-szpotawej). Będziesz także musiał położyć ręce za głową, kierując dłonie w dół.
Jesteśmy teraz gotowi na najważniejszą część procedury:
Będziemy musieli leżeć w tej pozycji przez około cztery do pięciu minut. W takim przypadku konieczne będzie oddychanie przez usta, a następnie napełnianie, a następnie opróżnianie płuc.
Po pięciu minutach będziemy musieli delikatnie wstać z zwiniętego ręcznika. W tym momencie naszą procedurę można uznać za zakończoną. Nawiasem mówiąc, wskazane jest, aby nie jeść niczego przez godzinę po zastosowaniu tej techniki, a także nie spożywać żadnego płynu.
