Witajcie drodzy czytelnicy! W artykule porozmawiamy o bardzo zdrowym daniu, które wielu widziało (a nawet próbował), ale nadal nie wiesz „jak gotować?” Pomoże oczyścić krew z lipoprotein o niskiej gęstości i normalizuje pracę przewodu pokarmowego.
Wraz z wiekiem naczynia układu krążenia tracą swoją elastyczność. Pod wpływem „złego” cholesterolu wzrasta ryzyko tworzenia się blaszek miażdżycowych, które upośledzają hemodynamikę. Wpływa na to wiele negatywnych czynników, w tym złe odżywianie.
Współistniejącym problemem u osób po 40-50 latach jest dysfunkcja układu pokarmowego. Aby upiec „dwa ptaki na jednym ogniu” i poprawić sytuację, można do diety dodać danie, które pozytywnie wpłynie na poprawę stanu jelit i układu krążenia. Jeśli chcesz wiedzieć, jak ugotować ten kulinarny produkt w swojej kuchni, czytaj dalej ...
Porozmawiajmy o składnikach:
Czego użyjemy do przygotowania naszego zdrowego dania? Pierwszyto, co jest dla nas przydatne, to cukinia (300 gr). Zawiera korzystne pierwiastki śladowe, które:
usuwają nadmiar cholesterolu, wzmacniają ściany naczyń włosowatych i korzystnie wpływają na trawienie. Możesz przeczytać więcej o cukiniitutaj.druga składnik będzie równie przydatnym produktem - dynia (300 gr). Zawiera istotne składniki:
- Witaminy (A, B, C, E i K);
- Alfa - karoten i beta - karoten;
- Magnez, wapń, cynk.
Trzeci produkt posiada właściwości przeciwzakrzepowe, ponieważ zawiera allicynę i ahoen.Zastanawiam się, co to za składnik? Kochany przez wszystkich czosnek (2 ząbki). Więcej informacji o zaletach produktu można znaleźć tutaj.
Dodatkowe składniki: Bułgarska papryka (2 szt.) I oliwa z oliwek (3 łyżki. łyżki).
Ważny: w obecności istniejących chorób i patologii zwróć się o pomoc do lekarza. Zdiagnozuje i przepisze indywidualne leczenie.
Przepis:
Krok 1. Myjemy warzywa czystą wodą. Cukinię i dynię obieramy, kroimy nożem na duże kawałki (wyjmujemy też duże nasiona). Warzywa (pieprz, dynia, dynia, czosnek) układamy na blasze z folią do pieczenia i dodajemy łyżkę oliwy.
Krok 2. Produkty pieczemy w piekarniku (temperatura 180 °) przez 20 minut. Paprykę pokrój na kawałki i usuń nasiona. Wszystkie produkty wkładamy do jednej miski. Za pomocą blendera doprowadzamy konsystencję produktów do jednorodnej masy.
Krok 3. Wlej mieszaninę do rondla (lub rondla) i dodaj kolejną łyżkę oliwy z oliwek. Rozpaliliśmy mały ogień. Gotuj około 30 minut (kompozycja powinna stać się lepka). Następnie kładziemy gorące danie na talerz, ostudzamy i smakujemy.
Byłbym wdzięczny za „kciuk w górę👍". Dziękuję za uwagę.
P.S. W przypadku stwierdzenia wysokiego ciśnienia krwi zaleca się zapoznanie się z szeregiem zasad jego normalizacji (artykuł „Podstawowe zasady nadciśnienia").
Przeczytaj na kanale:
🍽Danie z długich wątróbek: wzmacniamy naczynia krwionośne, rozrzedzamy krew i poprawiamy trawienie
Artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie anuluje konsultacji ze specjalistą
