Ludzie często tracili swój zapach jeszcze przed jakimkolwiek zakażeniem. Problemy z tym przypadkiem wystąpiły u prawie co piątego dorosłego i 80% osób powyżej 75 roku życia.
Istnieją dwa mechanizmy utraty węchu:
- Niedrożność powietrza dostającego się do nosa, np. Polipy.
- Uszkodzenie samych nerwów. Dzieje się tak u osób z parkinsonizmem lub po infekcji wirusowej lub na przykład z metali takich jak cynk.
Więc po covid, węch co drugiej osoby pogarsza się. W większości przypadków zapach wraca do normy po miesiącu, ale niektórzy nie mają szczęścia.
Jeśli powrót do zdrowia jest powolny, zmysł węchu jest testowany dopiero po sześciu miesiącach. Nie oczekuj więc, że wszystko będzie dobrze pojutrze lub za dwa tygodnie. Poczekaj sześć miesięcy.
W pewnym stopniu możesz wytrenować swój zapach.
Do takiego ćwiczenia węchowego potrzebny jest zestaw zapachów. Zwykle biorą olejki eteryczne z róży, cytryny, goździków i eukaliptusa. Możesz wziąć, co chcesz.
Zapach lepiej trenować kilka razy dziennie. Zestaw zapachowy umieść obok miejsca do spania. Masz więc gwarancję, że napotkasz je rano i wieczorem.
Nie musisz wąchać całej butelki oleju. Konieczne jest wykonanie oddzielnych słoików, czegoś w rodzaju słoika witamin.
Tam musisz włożyć kawałek papieru akwarelowego nasączonego olejkiem eterycznym. Lepiej nie używać wacika. Zarazki mogą na nim łatwo rosnąć, a zapach może się zmieniać. Spowoduje to utratę wzroku. Lepiej kup szkicownik do akwareli i pokrój na kawałki.
Nie musisz wylewać dużej ilości oleju na papier. Upuść kilka kropli, pozwól mu się namoczyć i to wystarczy. Podpisz słoiki.
Przechowuj same butelki oleju w lodówce.
Kilka razy dziennie otwieraj słoiki na zmianę, przykładaj je do nosa (nie musisz wkładać nosa do słoika) i delikatnie wąchaj słoik przez około 20 sekund. Każdy pachnie inaczej. Zacznij od lekkich i krótkich zapachów, a zobaczysz.
Wyobraź sobie, co jest napisane na słoiku. Pomyśl o tym, jak powinna pachnieć ta cytryna lub róża. Następnie zamknij słoik. Wdychaj i wydychaj spokojnie kilka razy przez nos i dopiero wtedy weź następny słoik.
Zapisz swoje postępy w dzienniku. Nie oczekuj szybkiego efektu. Po kilku miesiącach możesz już porównać.
Ćwicz, nawet jeśli nic nie czujesz. Im szybciej zaczniesz, tym lepiej. Nerwom węchowym należy dać impuls do regeneracji.
