Pachnący arbuz. Wreszcie, owoce i jagody witaminy sezon dla odporności jest otwarta! Ale może matka przyszła, aby cieszyć się smakiem arbuza w całości, jak wybrać, ile można jeść, więc nie było obrzęk?
Nie jest tajemnicą, że kobieta w ciąży jest jedzenie dla dwóch osób. Ale arbuz nadaje daleko nie wszystkie kobiety w ciąży, zwłaszcza, którzy zdiagnozowano stan przedrzucawkowy, trzeba być bardzo ostrożnym w sporządzaniu menu lato.
Co użyteczne witamin w arbuza dla ciężarnych
Arbuz w czasie ciąży - cennym źródłem kwasu foliowego (witamina B9). Dzięki formacji wystąpi bezpiecznych płodowych komórek nerwowych, gwarantując jego prawidłowy rozwój.
Na przyszłość ciała w ciąży kwas foliowy jest przydatna ze względu na jego zdolność do pozytywnego wpływu na układ odpornościowy i krwinek. Ale pamiętaj, że arbuz w dużych ilościach powoduje obrzęk - nie gorliwy, jeść powoli.
Jeśli lubisz arbuza i chleb, lepiej jest jeść z białym lub krakersy.
Mogę jeść arbuza w czasie ciąży / istockphoto.com
Mity i prawda o arbuz
Istnieje błędne przekonanie, że arbuz u kobiety ciężarnej może być obrzęk! Ludzie twierdzą tak: arbuza w dużo płynu, więc może się zdarzyć, wysoką wodę - stąd problemy przy porodzie. Ale to nie jest prawda.
1. Wybierz wysokiej jakości arbuzy. Kran na torcie, zbieranie owoców, mają nacięcia, aby uniknąć pleśni, nie kupić niedojrzały.
2. Jeść skórki arbuza 4-5, nie więcej, nie przesadzaj, opierając się na arbuza, czy nie da się uniknąć obrzęku.
Mogę jeść arbuza w czasie ciąży / istockphoto.com
3. Prawdziwy nadmiar cieczy, nadmierne picie sprowokować żylaki, należy uważać, leżeć do góry nogami, spacer po jadł arbuza.
Tak więc, jeśli mama przyszła chce jeść arbuza, z umiarem! I ważne jest, aby upewnić się, że melony były dobrej jakości. Jeśli są one wychowywane w pewnym miejscu ty, bez użycia środków chemicznych - doskonała!
Również będzie zainteresowany, aby przeczytać: jak wybrać najsmaczniejsze arbuza
