Witaj! Jestem lekarzem od 21 lat. Nazywam się Georgy Olegovich Sapego. W tym artykule opowiem o tym, jak ludzie zgrzytają zębami w nocy.
Nazywa się to bruksizmem. Zwykle dzieje się to w nocy. Częściej bruksizm obserwuje się w dzieciństwie. Z wiekiem zdarza się to coraz rzadziej. To zgrzytanie w nocy występuje u 15 - 40% dzieci i około 8 - 10% dorosłych.
Dlaczego tak się dzieje
Zgrzytanie zębami w nocy jest częstsze u osób, które już mają zaburzenia snu. Albo chrapią i sapią, albo lunatykują, albo używają czegoś, co psuje sen. Na ten biznes silnie wpływa alkohol, kofeina i palenie.
Czasami jest to przydatne
Uważa się, że bruksizm do pewnego stopnia chroni ludzi przed zatrzymaniem oddechu podczas snu. Ci, którzy chrapią i krztuszą się, nie zawsze się budzą. W ciągu dnia pozostają senni. Uważa się, że zgrzytanie zębami utrzymuje szczękę i drogi oddechowe w lepszej pozycji oraz zmniejsza dławienie.
Ale zęby się pogarszają
Oczywiste jest, że kiedy osoba zgrzyta zębami, pogarszają się z tego.
Jak to się stało
Podczas snu mięśnie żujące kurczą się z częstotliwością mniej więcej raz na sekundę. Osobliwością jest to, że mięśnie ściskające i otwierające szczęki kurczą się jednocześnie. Podczas żucia działają po kolei, ale tutaj w tym samym czasie.
Większość ludzi się nie budzi, a krewni i przyjaciele mówią o zgrzytaniu zębami.
Rano może pojawić się ból mięśni żucia lub ból głowy lub klikanie w szczękę.
Nie zdarza się to każdej nocy. Wiele osób narzeka, że zgrzytają zębami po pewnym stresie i niepokoju.
Co z tym zrobić
Zwykle nic. Zdarza się to często i raczej nie jest przerażające. Jeśli zęby się pogarszają lub zgrzytanie przeszkadza w życiu, musisz udać się do lekarza.
Spełnienie higiena snu pomaga zmniejszyć bruksizm.
