Jak poprawić swoje miejsce pracy w biurze

monitor

Ci, którzy nie mają bardzo dobry wzrok, oferują do noszenia specjalnych okularów optycznych i ochronnych powłok do użytku na komputerze. Nie zapomnij zrobić ćwiczenia dla oczu.

niewygodne krzesło

Spróbuj wstać od biurka co godzinę i pół. Chodzić - nawet krótkiego spaceru od szafy do chłodnicy pomoże rozciągnąć mięśnie trochę. Jeśli w trakcie procesu roboczego chciał dotrzeć, nie przeczę sobie to. Ten trening naprawdę wzmacnia mięśnie.

Jak poprawić swoje miejsce pracy w biurze / istockphoto.com

niewygodne buty

Zaleca się przeprowadzić zmianę obuwia. Jeśli chcesz chodzić na piętach i elegancki wygląd, można zdjąć jej buty pod stołem, gdy nikt nie patrzy, i zrób sobie gimnastykę palców dla stóp.

klimatyzacja

Klimatyzacja jest szkodliwe dla naszego organizmu - gorące powietrze w zimie i chłodne w lecie jest bardzo suche naszą skórę. Carry krem ​​do rąk i nawilżają je kilka razy dziennie.

Praca od rana do wieczora

Lekarze stwierdzili, że ludzie, którzy mają nieregularne godziny pracy, nie wiem, jak się zrelaksować i często otrzymują załamanie nerwowe, które ostatecznie niszczy ich prywatności. Warte każdego ranka napisać listę rzeczy do zrobienia na dzień. Fakt, że nie masz czasu, aby zrobić - ruch na jutro. Cały czas z kimś, kto jest w pośpiechu.

Poznasz inteesno 5 czynników, które utrudniają pracę skutecznie