Serce jest jednym z najważniejszych narządów naszego organizmu i od najmłodszych lat należy monitorować jego stan zdrowia.
Ale niestety ekologia, zły styl życia, odżywianie, stres - wszystko to w rezultacie przyczynia się do pogorszenia stanu serca powstają blaszki cholesterolowe, zmniejsza się napięcie ścian naczyń krwionośnych, co prowadzi do ich zablokowania, w wyniku czego nieodwracalne efekty.
Aby utrzymać ten narząd w „dobrej kondycji”, zaleca się regularne spożywanie pokarmów przydatnych do pracy układu sercowo-naczyniowego.
Migdałowy
Dzięki nienasyconym tłuszczom i minerałom zawartym w pestce migdałów wzmacnia się serce i obniża się stężenie cholesterolu we krwi.
Migdały są również źródłem białka, co zmniejsza ryzyko chorób serca.
Ale nie tylko migdały są ważne dla zdrowia serca, ważne są również orzechy włoskie, pekan, pistacje, orzechy nerkowca, orzechy laskowe.
Działają ogólnie wzmacniająco na wszystkie narządy organizmu i poprawiają stan układu odpornościowego.
Dzienna norma orzechów to niewielka garść.
kochanie
Produkt tworzony przez pszczoły korzystnie wpływa na układ krążenia i zwalcza płytkę nazębną na naczyniach.
Witaminy, kwasy, pierwiastki śladowe, minerały wpływają pozytywnie na pracę układu sercowo-naczyniowego wzmacniając go i sprzyjając eliminacji toksyn, toksyn i „złego” cholesterolu.
Suszone owoce
Zauważa się, że w owocach suszonych stężenie składników odżywczych jest wyższe niż w świeżych, a zimą niezwykle trudno o zdrowe świeże owoce.
Suszone owoce (suszone morele, daktyle, figi, rodzynki, jabłka) wzbogacone są o przydatne witaminy i minerały niezbędne do pracy serca, normalizują hemoglobinę i poprawiają skład krwi.
Oliwa z oliwek
Zaledwie jedna łyżeczka oliwy dziennie może chronić naczynia krwionośne przed wpływem środowiska zewnętrznego.
Ponadto kwasy tłuszczowe, omega-6, witamina E, związki fenolowe i przeciwutleniacze występujące w roślinie oleje, działają rozszerzająco na naczynia krwionośne, zmniejszają tworzenie się skrzepów i zmniejszają ryzyko miażdżycy oraz uderzenie.
fasolki
Produkt z roślin strączkowych został wzbogacony o wszystkie składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania serca (błonnik,
kwas foliowy i pantotenowy, mangan). Stosowanie fasoli normalizuje metabolizm we wszystkich układach organizmu i usuwa z krwi „zły” cholesterol, który przykleja się do ścian naczyń krwionośnych i tworzy płytki. Preferowana jest czerwona fasola.
Informacje są dostarczane w celach informacyjnych i informacyjnych, nie stanowią referencji ani dokładności medycznej i nie są wskazówkami do działania. Pamiętaj, aby skonsultować się ze specjalistą. Nie leczyć siebie.
Po co codziennie obracać ręce
Dlaczego musisz przykleić tynk cebulowy do stopy. Jakie jest jego zastosowanie.
