Czasami okoliczności rozwijają się w taki sposób, że cierpi na tym poczucie własnej wartości. Niska pewność siebie i pewność siebie sprawiają, że jesteśmy nieszczęśliwi! Cokolwiek wydarzy się w Twoim życiu, wiedz, że w żadnym wypadku nie powinieneś pozostawać w takim stanie.
Istnieją potężne sposoby na zwiększenie poczucia własnej wartości!
Przestań się krytykować
Wszyscy zawodzimy w życiu, ale nie powinniśmy skupiać się na swoich błędach. Lepiej wyciągnąć niezbędne wnioski i przejść dalej. Krytyka samego siebie staje się nawykiem, inni zaczynają to dostrzegać, a to bardzo pogarsza jakość życia. Samokrytyka może nawet prowadzić do depresji. Podaruj sobie odrobinę miękkości, niezależnie od tego, co się stanie. Daj sobie szansę, aby spróbować ponownie i nie zapomnij pochwalić się za swoje osiągnięcia!
Sprawdź swoje poczucie własnej wartości
Nie twierdzę, że czasami w życiu zdarzają się sytuacje, które bardzo boleśnie ranią poczucie własnej wartości. Stajemy się słabi, bezbronni. Dlatego musisz nauczyć się szybko działać, aby przywrócić zdrowy stosunek do siebie. Zapisz na kartce wszystkie swoje umiejętności i cechy, które uważasz za pozytywne. Obok tych cech zapisz wartości, które niosą. Cóż, możesz to wszystko ponownie przeczytać i być z siebie dumnym.
Zaangażuj się w autohipnozę
Od czasu do czasu mów do siebie na głos lub powtarzaj sobie słowa, które pomogą ci poczuć się lepiej. Powinny zawierać pozytywny przekaz, być krótkie i łatwe do wymówienia oraz odzwierciedlać osobiste przekonania. Zapomnij o cząstce „nie” w takich zdaniach!
Przestań porównywać się z innymi
Ktoś ma fajniejszy samochód, wyższą pensję, lepszy wygląd. Więc na pewno obniżysz swoją samoocenę poniżej listwy przypodłogowej. Kochaj siebie za to, kim jesteś i doceniaj to, co masz. Pamiętaj, ktoś nawet tego nie ma! Możesz porównać się tylko do jednej osoby, do siebie w przeszłości. A potem tylko wtedy, gdybyś nie był tak skuteczny i obiecujący, nie taki piękny i nie osiągnął tak wiele.
Zacznij szanować siebie
To jest trochę inne niż miłość. Miłość własna jest wtedy, gdy chcemy się czymś rozpieszczać, sprawiać sobie przyjemność. A szacunek do samego siebie to stosunek do siebie jako osoby. Szanowanie siebie oznacza dbanie o swoje zdrowie, zdrową żywność, schludny wygląd, pierwsze miejsce to stawianie potrzeb i zainteresowań, osiąganie celów, efektywna praca itp.
Przestań się obrażać
Jeśli ktoś postąpił niesprawiedliwie i jesteś urażony przez tę osobę, oznacza to, że współczujesz sobie. Odciągnij od siebie te emocje! Naucz się kontrolować swoją urazę, pozwól odejść ludziom, którzy wywołali w tobie podobne uczucia.
Uporządkuj swoją głowę
Czasami w twojej głowie dzieje się prawdziwy bałagan, więc nie zapomnij zrobić tam ogólnego czyszczenia, w przeciwnym razie będziesz stale odczuwać niepokój i stratę. Aby uporządkować rzeczy w głowie, najpierw musisz to uporządkować w domu i miejscu pracy! To, co jest na zewnątrz, jest w środku!
Najważniejsze, żeby nie pozostawać w stanie niskiej samooceny przez długi czas. Naucz się rozweselać, a pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest usunięcie toksycznych ludzi ze swojego środowiska. Nie masz pojęcia, jak negatywnie wpływają one na Twoje życie.
Postępuj zgodnie z tymi zasadami, gdy tylko poczujesz, że zwątpienie w siebie rośnie, a twoja samoocena spada!
Przeczytaj także: 7 warunków paznokci, które mogą wskazywać na problem w organizmie
Oryginalny artykuł znajduje się tutaj: https://kabluk.me/psihologija/7-sposobov-podnyat-svoju-samoocenku.html
