Lekkie ćwiczenia w formie gier mających na celu wzmocnienie układu mięśniowego i koordynacji rozwoju. Ćwiczenia nie są skomplikowane i można zrobić z dzieckiem w domu, w drodze do przedszkola lub na spacer.
Po roku, gdy dzieci uczą się chodzić, stają się bardzo mobilny. Teraz po prostu idealny czas dla harmonijnego rozwoju fizycznego dziecka. Które obejmują ćwiczenia gra dla dzieci? I który jest skierowany do domu ćwiczenia? Powiemy Ci w tym artykule.
Jak to zrobić?
- W żadnym wypadku nie każ. Żadne dziecko nie w nastroju dzisiaj - nie martw się. Zmuszając zniechęcać chęć do angażowania się w aktywności fizycznej.
- imitacja - podstawowy rdzeń. Dzieci w tym wieku „dwa razy w locie”. Można wykonać ćwiczenia z niego lub poprosić, aby pokazać królika lub psa.
- Spójrz na stan zdrowiadziecko. Słabe mu? Chce spać? Pozwolić odpoczywać, będzie miał czas na pracę na zewnątrz.
- Od prostych do złożonych. Widać, że dziecko ciężko robić ćwiczenia? Uproszczenie go.
- pochwała dziecka. Masz go - najsilniejsze, najzdrowsze, najfajniejsze! czyż nie?
- Wszystko z umiarem. 10-12 minut wystarczy do tego dzieciaka.
Idąc na spacer
Domy struny na ulicy z kredy, narysuj mały ślad. Mieć swoje dziecko na spacer wzdłuż ścieżki, stawiając nogę na nogę i utrzymywania równowagi. Na drodze do wyjścia poza niemożliwe. Następnie zwęża ścieżkę i wydłużają. To ćwiczenie rozwija umiejętności chodzenia i koordynacji.
bokiem spacerowe
Side krok nauczyć dziecko chodzić bokiem. Nogi na nogę, w lewo i prawo. I musi nauczyć się chodzić na boki dobrze w obu kierunkach.
królik skoki
Umieścić pióro do występów i skakać z dzieckiem jak króliki.
czapla walking
Naucz swoje dziecko chodzić unosząc wysoko nogi, jak czapla. Z biegiem czasu, można ująć przeszkód w ich dziecko przekraczane.
Czołganie się na ławce
Dobrym ćwiczeniem koordynacji rozwoju. Poproś dziecko raczkować na tylnej ławce iz powrotem. Nie zapomnij go ubezpieczyć.
umieszczenie kwiaty
Można rzucać sztuczne kwiaty, ale można po prostu zabawki i ich dziecko potrzebuje zebrać kosz.
samolot
To ćwiczenie wzmacnia obręczy barkowej. Dziecko powinno umieszczać ramiona w bok i „tilt” skrzydła na podłogę.
Będzie można również dowiedzieć się, 5, leniwy gry, kiedy rodzice są bardzo zmęczony.
