Trudno jest nauczyć się nie absorbować negatywnej energii pochodzącej od ludzi. Ale warto spróbować. Czy słyszałeś o czymś takim jak empatia? Jest to umiejętność nie tylko współczucia dla osoby, ale także odczuwania i przeżywania emocji innych ludzi. Niestety bycie empatą nie zawsze jest dobre dla samej osoby. Ponieważ absorbuje część bólu pochodzącego od rozmówcy, a to ma na niego wyjątkowo negatywny wpływ.
I zdarza się, że obok ciebie wcale nie jest rozmówca, ale po prostu osoba negatywna, a negatywna energia po prostu z niego emanuje. Aby więc tego nie wchłonąć, trzeba się nauczyć. Sugeruję, abyś przestrzegał tych prostych zasad i chronił się przed złym wpływem innych!
Zasada pierwsza - nie próbuj zadowolić wszystkich
Tutaj, spójrz, ktoś na ciebie narzeka, ktoś nie jest z ciebie zadowolony, nie spiesz się, aby od razu coś zrobić, aby zadowolić tę osobę. To sprawi, że będziesz zależny od opinii innych ludzi i wyciągnie z ciebie całą energię.
Nie zdarzy się, że wszyscy wokół Ciebie będą Cię kochać. To tak nie działa. Nawet jeśli staniesz się idealny dla większości, nadal są 2-3 osoby, które będą z czegoś niezadowolone. Czy zamierzasz stale zadowolić jednego lub drugiego? Wtedy nie będziesz miał dość siły ani energii, by żyć, cieszyć się życiem, bawić się i robić swoje. Zawsze będziesz chodzić w napięciu, próbując zadowolić wszystkich wokół siebie. Najpierw musisz kochać siebie! W takim przypadku utworzysz wokół siebie pole siłowe, które pomoże ci chronić się przed wpływem innych.
I nie próbuj nikogo zmieniać. To strata czasu, wysiłku i energii.
Zasada druga - nie pozwól każdemu w swoim życiu
Czasami z grzeczności i ze wszystkich sił staramy się zachowywać, aby nie urazić człowieka, nie wiedząc o tym, zaczynamy się na niego otwierać, wpuszczać w nasze sprawy, w nasze życie. Ale nie możesz pozwolić każdemu wejść do swojego życia. Szanuj siebie i swój dom! Oczywiście są to dobre cechy hojności, otwartości, towarzyskości, ale istnieje cienka granica, której nie można przekroczyć, jeśli nie chcesz być deptany.
Zasada trzecia - przestań zwracać uwagę na negatywnych ludzi
Kłamcy, narzekający, manipulatorzy - bądźcie bardziej uważni w kontaktach z takimi negatywistami. Słuchaj ich mniej i ogólnie staraj się poświęcać im mniej uwagi. Ci ludzie wysysają z ciebie całą energię, a ty im na to pozwalasz. Możesz być dobrym przyjacielem, ale uważaj, aby rozróżnić w czasie, czy ktoś nagle zacznie cię używać.
Zasada czwarta - częściej bądź w naturze
Wyda ci się to dziwne, ale z natury możesz oczyścić swoje myśli, uspokoić nerwy i po prostu oddychać czystym powietrzem! Uzupełnienie spacerów na łonie natury ćwiczeniami fizycznymi tylko wzmocni efekt oczyszczenia.
Zasada piąta - tylko Ty jesteś odpowiedzialny za swoje zachowanie, słowa i myśli
Nawet to, jak się czujesz, jest w 100% Twoją odpowiedzialnością. Nasze postrzeganie siebie jest znacznie silniejsze niż postrzeganie innych. Nie ma potrzeby udawać ofiary, prawie wszystko, co dzieje się w Twoim życiu, dzieje się z tego powodu twoja bezczynność, albo za twoją zgodą, albo dlatego, że nie podejmuje odpowiedzialność.
Zacznij od siebie, tylko ty sam możesz dostosować i ustawić się tak, aby negatywne strony innych nie zraniły Cię i nie zrujnowały Twojego życia!
Oryginalny artykuł znajduje się tutaj: https://kabluk.me/psihologija/5-pravil-kotoryh-nuzhno-priderzhivatsya-chtoby-zashhititsya-ot-negativa.html
