Od czasu do czasu należy powstrzymać się od kawy, aby poprawić wrażliwość organizmu. Picie cykorii zamiast niego w takich momentach jest najlepszym rozwiązaniem. Cykoria ma wiele zalet, od poprawy funkcji mózgu po poprawę trawienia, pisze Med2.
Przeczytaj do końca, aby uzyskać najbardziej przydatne informacje.
Cykoria zamiast kawy
Organizm przyzwyczaja się do działania kofeiny, co zmniejsza przydatny potencjał napoju, jego pobudzające działanie. Ponadto pojawiająca się tolerancja na kawę skłania osobę do spożywania większej ilości napojów - to może negatywnie wpływają na stan układu nerwowego, zwiększają skłonność do nerwic, lęku, bezsenność.
Naukowcy radzą, aby dać organizmowi przerwę od kofeiny i zamiast tego pić napoje z cykorii, które mają smak podobny do kawy, co ułatwia zniesienie abstynencji. Ponadto cykoria ma wiele zalet zdrowotnych.
1. Łagodzi zaparcia
Korzeń cykorii jest bogaty w błonnik inuliny, który ułatwia przechodzenie pokarmu przez przewód pokarmowy. Inulina jest również prebiotykiem, który stymuluje rozwój zdrowych bakterii w jelitach, wzmacniając tym samym układ odpornościowy.
2. Stabilizuje poziom cukru we krwi
Badania wykazały, że inulina, która jest bogata w cykorię, może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi w cukrzycy i zmniejszyć insulinooporność. Ta właściwość cykorii pozwala obniżyć kaloryczność diety, jest przydatna w walce z zaburzeniami metabolicznymi, otyłością.
3. Poprawia funkcjonowanie mózgu
Cykoria zawiera mangan i witaminę B6, niezbędne składniki odżywcze dla mózgu. Dzięki nim picie cykorii ma działanie rozszerzające naczynia krwionośne i antyoksydacyjne, które stymuluje przepływ krwi do mózgu. Złożony efekt składników cykorii zwiększa również prędkość przechodzenia sygnałów elektrycznych przez neurony, co poprawia ogólną funkcję mózgu - człowiek myśli lepiej i szybciej.
Drodzy przyjaciele! Otwarty został kolejny kanałSZCZĘŚLIWE ŻYCIE. Skorzystaj z linku, czytaj publikacje, subskrybuj. Obiecuję, że będzie dużo ciekawych rzeczy!
Wspieraj i subskrybuj, udostępniaj w sieciach społecznościowych. Zostaw swój komentarz.
5 powodów, aby codziennie pić złote mleko
Niebieska herbata - 8 korzyści zdrowotnych
8 mało znanych właściwości cynamonu
