Choroby cywilizacyjne rozprzestrzeniają się na całym świecie i każdego roku zbiera się coraz więcej „plonów”.
Przeczytaj do końca, aby uzyskać najbardziej przydatne informacje.
Choroby cywilizacyjne są przyczyną ponad połowy wszystkich zgonów. Główną część tej połowy zajmują choroby układu krążenia i nowotwory, które w coraz większym stopniu dotykają ludzi młodych i aktywnych zawodowo. Prowadzi to do wysokich kosztów społecznych i pogorszenia jakości życia ludzi.
Sytuację tę pogarsza fakt, że jedna choroba przyczynia się do pojawienia się innej. To z kolei komplikuje leczenie i pogarsza rokowanie. Na przykład osoba otyła będzie miała nadciśnienie, które jest jedną z przyczyn miażdżycy - pierwszego kroku w kierunku zawału mięśnia sercowego lub udaru. Unikanie tych chorób nie jest łatwe i nie każdemu się to udaje.
Pośrednie przyczyny chorób cywilizacyjnych:
● urbanizacja,
● industrializacja,
● zanieczyszczenie środowiska,
● hałas,
● stres,
● styl życia i złe nawyki.
Oto 7 najczęściej diagnozowanych chorób cywilizacyjnych.
1. Nadciśnienie tętnicze
Obecnie co trzecia osoba cierpi na nadciśnienie, a tej chorobie bardzo często towarzyszy nadwaga lub otyłość. I chociaż niektórzy uważają, że jest to drobna choroba, ignorowanie jej znacznie zwiększa ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego (zawał serca, udar). Ponadto nadciśnienie może prowadzić do rozwoju niewydolności nerek i uszkodzenia naczyń siatkówki.
Początkowo niedociśnienie tętnicze rozwija się bezobjawowo. Najczęściej chorobę rozpoznaje się po pojawieniu się takich objawów ostrzegawczych jak szum w uszach, drażliwość, duszność, ból w klatce piersiowej, krwawienie z nosa i zwiększona potliwość.
Duży wpływ na występowanie nadciśnienia ma styl życia. Zauważono, że choroba znacznie częściej występuje u osób otyłych, palących papierosy, nadmiernie pijących alkohol, a także u osób nieaktywnych fizycznie. Eliminacja tych czynników może znacząco pomóc w normalizacji ciśnienia krwi. Dieta jest również bardzo ważna w tym zakresie.
2. Cukrzyca
WHO szacuje, że ponad 135 milionów ludzi na całym świecie cierpi na cukrzycę typu II, a wielu nawet nie zdaje sobie sprawy, że przechodzą poważne komplikacje.
Najczęściej diagnozowana jest cukrzyca typu II. Choroba ta charakteryzuje się zmniejszoną wrażliwością tkanek organizmu na insulinę. Insulinooporność może rozwijać się przez wiele lat bez żadnych objawów. Ciało wysyła tylko subtelne sygnały, które można łatwo zaniżać lub wyjaśnić zmęczeniem. Na co więc warto zwrócić uwagę?
Pierwsze objawy cukrzycy typu II:
● nadmierny apetyt,
● utrata masy ciała,
● wzmożone pragnienie,
● częste oddawanie moczu,
● uczucie zmęczenia,
● senność w ciągu dnia,
● zaburzenia widzenia.
Po zauważeniu powyższych objawów warto wykonać badanie poziomu cukru we krwi. Powinni o tym pamiętać zwłaszcza osoby otyłe, prowadzące siedzący tryb życia, pacjenci z nadciśnieniem czy wysokim cholesterolem.
Cukrzyca to bardzo podstępna choroba, której nie należy lekceważyć. Jeśli nie jest leczone, pojawia się wiele komplikacji. Pacjent jest zdecydowanie bardziej narażony na zawał serca lub udar, jest też narażony na utratę wzroku. W przypadku cukrzycy niezwykle ważna jest regularna aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie.
3. Otyłość
Otyłość to jedna z najgroźniejszych chorób cywilizacyjnych. Wiadomo, że otyłość przyczynia się do rozwoju chorób układu krążenia (zawał mięśnia sercowego, nadciśnienie), cukrzycy typu II, zaburzeń metabolizmu lipidów, a także niektórych rodzajów raka. Prawie połowa Europejczyków ma już nadwagę. Z roku na rok coraz więcej dzieci i nastolatków jest zagrożonych.
Do niedawna za taki stan rzeczy obwiniano czynniki genetyczne i środowiskowe. Ale dziś wiadomo, że główną przyczyną otyłości jest zmniejszona aktywność fizyczna połączona z dietą wysokoenergetyczną. Prowadzimy siedzący tryb życia, częściej podróżujemy samochodem nawet na krótkie odległości, mamy złe nawyki żywieniowe: podjadanie między posiłkami, jedzenie przed snem i uwielbiamy fast foody.
Samo spożycie żywności zmieniło teraz swoją funkcję. Nie chodzi już tylko o dostarczanie ciału energii potrzebnej do życia, jemy dla przyjemności. Wiele produktów bogatych w cukier jest łatwo dostępnych dla społeczeństwa, słodkie przekąski towarzyszą rodzinie i przyjaźniom, a czekoladki, batony i grzanki poprawiają nastrój.
Dlatego nie jest zaskakujące, że otyłość jest uważana za jedną z najniebezpieczniejszych chorób współczesnego świata. Najprawdopodobniej zwiększa ryzyko wielu problemów zdrowotnych i zwiększa ogólną śmiertelność.
Otyłość wpływa również na nasze zdrowie psychiczne. Osoby z nadwagą są postrzegane jako mniej atrakcyjne i mniej inteligentne. Prowadzi to często do odrzucenia społecznego, co prowadzi do poważnych kompleksów, zwłaszcza u dzieci i młodzieży.
4. Zawał serca
Do pewnego stopnia można zapobiec chorobie wieńcowej, która każdego roku powoduje ogromne straty w ludziach. Na rozwój choroby wpływa wiele złych nawyków, które stały się integralną częścią naszego życia. W związku z tym bardzo ważne jest zwiększenie aktywności fizycznej, walka z nałogami (rzucenie palenia, rezygnacja z alkoholu) i dobrze się odżywiać (ograniczać spożycie soli, tłuszczu, zwiększać spożycie błonnika, warzyw, owoców i ryb, zapewniając omega-3).
Ryzyko zawału serca jest znacznie wyższe u osób z nadciśnieniem, cukrzycą i palaczy. Choroba wieńcowa częściej dotyka mężczyzn niż kobiety, ale kobiety rzadziej wracają do zdrowia. Liczbę przypadków potęguje fakt, że wielu pacjentów ignoruje niepokojące sygnały, takie jak duszność, problemy ze snem, niepokój, ból jednej lub obu rąk, pleców.
5. Uderzenie
Udar został uznany za jedną z chorób cywilizacyjnych już kilka lat temu. Jest to trzecia najczęstsza przyczyna zgonów na świecie po chorobie wieńcowej i raku. Osoby, które doznały udaru są niepełnosprawne, pozostają niepełnosprawne.
I w tym przypadku duże znaczenie ma nadciśnienie tętnicze. Często to ta choroba przyczynia się do wystąpienia udaru.
Dlatego profilaktyka udarów dotyczy głównie zmian stylu życia: utraty wagi, regularnych ćwiczeń, cukrzycy i leczenia chorób układu krążenia.
6. Alergie
Chociaż trudno w to uwierzyć, aż 40% ludzi cierpi obecnie na alergie. Alergia to zwiększona lub wypaczona reakcja organizmu na jakikolwiek alergen. Najczęściej jest to pyłki drzew, krzewów, traw, zarodniki pleśni, łupież lub łupież zwierzęcy, grzyby, drobnoustroje, żywność, dodatki do żywności, kosmetyki, środki czystości i leki.
Eksperci nie boją się twierdzić o tym zjawisku w historii ludzkości w następujący sposób - nie ma chorób przewlekłych, które zwiększyłyby ich skalę tak dramatycznie jak alergie. Z roku na rok systematycznie rośnie liczba pacjentów, którzy odwiedzają lekarzy z objawami alergii. Chorobę rozpoznaje się nawet u osób starszych, które wcześniej nie miały takich problemów zdrowotnych.
7. Choroby psychiczne (nerwice, depresja, alkoholizm)
Prawie 40% populacji europejskiej cierpi na różne zaburzenia psychiczne. W ciągu ostatnich dwudziestu lat liczba osób, u których zdiagnozowano chorobę psychiczną, podwoiła się, a liczba samobójstw wzrosła kilkakrotnie.
Życie w XXI wieku jest w ciągłym stresie. Radzenie sobie z problemami w sferze zawodowej i prywatnej jest coraz gorsze. Szczególnie życie w dużych miastach jest bardzo agresywne. Ludzie muszą konkurować o swoje miejsce w społeczeństwie. Stwarza to ciągły strach, niepokój i frustrację, z którymi coraz trudniej jest walczyć.
Wspieraj polub i subskrybuj, udostępniaj w sieciach społecznościowych. Zostaw swój komentarz.
6 zasad, które niezawodnie chronią przed chorobami serca
7 sekretów japońskiej długowieczności
Wpływ alkoholu na organizm. Alkoholizm
