Zakładając na noc naszą ulubioną piżamę lub efektowną koszulę, często nie myślimy: czy to konieczne? Po prostu podążamy za nawykiem, który wypracowaliśmy od dzieciństwa. Czy naprawdę mądrze jest spać bez ubrania, jak często radzą psychologowie, czy pozostać wiernym rzeczom, które znasz i kochasz?
Korzyści z odpoczynku nago
Nasi przodkowie poszli spać w koszulach i - od niedawna - piżamach nie z kaprysu. Domy nie były dostatecznie ogrzewane, często trzeba było chodzić do toalety na podwórku... I nie jedna, nawet dwie osoby, ale cała rodzina mogła mieszkać w pokoju.
W takich warunkach bielizna nocna była niezbędna. Wymagania moralne i religijne miały również wpływ na wybór odzieży do spania. Ale teraz żyjemy zupełnie inaczej! Więc wymyślmy, naprawdę dobrze jest spać bez ubrania.
Zalety relaksu bez specjalnych strojów:
1. Ciało oddycha, automatycznie utrzymuje optymalną temperaturę, odpoczywa od ciasnych rzeczy i nudnych gumek.
2. Skóra zostaje odmłodzona poprzez pocieranie pościeli lub skóry partnera, zarówno poprzez poprawę krążenia krwi, jak i produkcję oksytocyny, hormonu „przywiązania”.
3. Brak odzieży jest naturalny, wrażenia dotykowe są wzmocnione. W związku z tym wzrasta naturalna zmysłowość, pojawia się poczucie emancypacji. Poprawia to nie tylko ogólny stan psychiczny, ale także sprawia, że związek w parze jest bardziej harmonijny.
4. Mniejsza liczba osłon na ciele obniża temperaturę ciała i poprawia jakość snu: od dawna wiadomo, że na mrozie lepiej śpisz.
5. Mniejsze wydatki na garderobę. Rzeczywiście, po co kupować koszulę lub piżamę, skoro reszta jest lepsza bez nich?
Kiedy zwyczaj spania nago jest niewłaściwy
Bez względu na to, jak wygodne jest relaksowanie się nago, czasami nie możemy sobie na to pozwolić. Kiedy chęć spania bez ubrania przyniesie nam dyskomfort lub niepotrzebne problemy?
1. Mieszkanie w dużej rodzinie bez oddzielnej sypialni. Czy ci się to podoba, czy nie, ale jeśli w jednym pokoju jest kilka pokoleń rodziny, będziesz musiała się ubrać. Nie proś teścia, aby rano odwrócił się i włożył płaszcz! To samo dotyczy wycieczek, hosteli i innych sytuacji, w których lokal musi być udostępniony komuś innemu.
2. Temperatura w sypialni jest za niska. Jeśli termometr w pokoju wskazuje 12... 15 stopni, jest mało prawdopodobne, że będziesz mógł spać bez piżamy. Może w specjalnym śpiworze przeznaczonym na ekstremalne noclegi.
3. Nawyk otwierania się. Wiele osób śpi niespokojnie, niezależnie od reżimu temperatury i obecności / braku odzieży. W chłodnym pomieszczeniu wyrzucony koc może powodować przeziębienia. Dotyczy to zwłaszcza dzieci.
4. Silny dyskomfort wewnętrzny. Jeśli nie możesz zasnąć bez piżamy lub koszuli, no cóż, lepiej się z nimi pogodzić. Lub przynajmniej stopniowo zmieniaj swoje nawyki, kupując lżejsze i bardziej otwarte rzeczy.
5. Miesięczne trudności w życiu kobiet. Niestety, nie możesz obejść się bez minimalnej ilości ubrań, jeśli nie chcesz jednocześnie prać całej pościeli i czyścić materaca.
Każdy powinien samodzielnie zdecydować, czy warto spać bez ubrania, kierując się własnym poczuciem komfortu i zdrowym rozsądkiem. Życzymy dobrego snu!
