Codzienne życie człowieka jest pełne znanych rzeczy i algorytmów, z których niektóre powodują słabe krążenie krwi w mózgu. Niepowodzenia w pracy tego narządu nie tylko zmniejszają siłę intelektualną, ale prowadzą do chorób fizycznych, rozwoju niepewności, melancholii i apatii.
Według licznych badań z tego zakresu aktywna praca mózgu to gwarancja opanowania, klarownej rutyny życiowej, umiejętności szybkiego określania priorytetów i osiągania celów.
Objawy słabego krążenia mózgu
Możesz samodzielnie określić słabe krążenie krwi w mózgu. Istnieje wiele objawów, które towarzyszą patologii już na początkowym etapie jej rozwoju.
Typowe objawy słabego krążenia krwi w mózgu:
• poranny obrzęk nóg, twarzy, ramion;
• uczucie ciągłego zmęczenia;
• nagłe wahania nastroju;
• przerywany sen w nocy;
• słaba odporność;
• „zimne” kończyny;
• drętwienie i mrowienie dłoni;
• przewlekłe wysypki skórne.
Niektóre z tych znaków mogą wskazywać na inne nieprawidłowości w funkcjonowaniu organizmu, ale najczęściej są one pierwszym „dzwonkiem”, że mózg źle pracuje z powodu niedostatecznego krążenia krwi.
Mózg działa słabo: 8 powodów
Dobrze funkcjonujący mózg zapewni pozytywne nastawienie do życia, szybkie reagowanie na różne sytuacje, dobre samopoczucie i witalność. Możesz pomóc swojemu organizmowi pracować bez zmian, wykluczając ze swojego życia najczęstsze przyczyny, które powodują problemy z krążeniem tego narządu.
Powody, dla których mózgi nie działają dobrze:
1) Niewłaściwe odżywianie (brak żelaza, magnezu, selenu, potasu).
2) Nadmiar cukru w diecie, który redukuje czynniki neurotroficzne narządu.
3) Brak bliskiej komunikacji z innymi ludźmi, izolacja, samotność.
4) Styl życia pozbawiony aktywności fizycznej.
5) Palenie, alkohol.
6) Przejadanie się.
7) Nawyk pomijania śniadania.
8) Niechęć do przebywania na świeżym powietrzu.
Aby mózg mógł w pełni działać, potrzebuje obciążenia: łamigłówek, zadań, zagadek intelektualnych. Przydaje się wykonywanie obliczeń matematycznych, zapamiętywanie poezji, czytanie literatury, a nie siedzenie godzinami przed telewizorem. Dobre odżywianie, spacery na świeżym powietrzu i prosta rozgrzewka pomogą zachować dobrą kondycję i usprawnią pracę naczyń krwionośnych.
