Z roku na rok zdrowy tryb życia i dbanie o zdrowie cieszą się coraz większą popularnością. Ale nawet zwolennicy prawidłowego odżywiania nie zawsze wiedzą, czego nie należy łączyć w diecie. Produkty o różnych mechanizmach wchłaniania, specyficznych właściwościach mogą powodować nie tylko przejściowy dyskomfort, ale także poważnie uszkodzić organizm. Powiemy Ci, jak uniknąć niebezpieczeństwa.
Korzyści ze zbilansowanej diety i jakich produktów nie należy łączyć
Aby wszystkie układy organizmu działały dobrze, dieta musi być zbilansowana. Produkty mają na celu nasycenie organizmu odpowiednią ilością białka, węglowodanów, minerałów i witamin.
Dlaczego nie możesz połączyć niektórych z nich? Jeśli zjesz jedzenie, które nie jest dla siebie odpowiednie, doprowadzi to do nieprzyjemnych konsekwencji: od naruszenia procesy trawienne przed rozwojem chorób przewlekłych (dolegliwości sercowo-naczyniowe, cukrzyca, endokrynologia patologia).
Eksperci od zdrowego żywienia odradzają spożywanie posiłków zawierających białko zwierzęce i skrobię, węglowodany skrobiowe i białka jednocześnie lub z krótką przerwą.
10 niebezpiecznych par żywności: czego nie można połączyć
W rzeczywistości wielu nie wie, jak prawidłowo skomponować swoją dietę. Konieczne jest rozważenie, których pokarmów nie można łączyć. A my ci o tym opowiemy.
1. Owoce i danie główne.
2. Wino i słodkie.
3. Ziemniaki i mięso.
4. Jogurt i owoce.
5. Miód i napoje o temperaturze powyżej 40 °.
6. Zielona herbata i mleko.
7. Kawa i chleb.
8. Lody i napoje gazowane.
9. Twarożek i dżem.
10. Owsianka i cukier.
Zbilansowana dieta jest czynnikiem decydującym o harmonijnej pracy organizmu. Niektóre opary żywności są niebezpieczne i należy o nich pamiętać! Jak również leki, których nie należy łączyć, takie jak leki przeciwbólowe i przeciwdepresyjne, leki przeciwzakrzepowe i aspiryna.
