Białka w mleku, mają korzystny wpływ na stężenie glukozy we krwi, oraz przyczyniają się do zmniejszenia apetytu, co ma duże znaczenie dla tych, którzy cierpią z powodu nadmiaru masy i cukrzycy typu II.
Wyniki niedawnego eksperymentu naukowcy z Kanady opublikował magazyn «Journal of Dairy Science». Eksperyment przeprowadzono z udziałem trzydziestu dwóch osób z prawidłową masą ciała i zdrowia.
Wszystkie z nich zjadł na śniadanie szklankę mleka o różnej zawartości tłuszczu, lub cieczy, pomalowane na biało, oraz 2 talerze płatków owsianych. Naukowcy sprawdzane codziennie poziom cukru we krwi i patrzył apetyt ludzi.
Okazało się, że mleko jest pozytywnie przyczyniły się do obniżenia poziomu cukru we krwi i wody - nie. Ci, którzy jedli mleko o wysokiej zawartości białka, nie doświadczają głodu każdego dnia i jeść mniej od innych uczestników.
Naukowcy zauważyli, że wyniki badań potwierdziły znaczenie w tym mleko w menu rano, zwłaszcza jeśli jest to bogaty w węglowodany. Białko mleka zwiększa przyswajanie węglowodanów i pomaga utrzymać normalne stężenia glukozy.
Dietetycy są stale zwracając uwagę na fakt, że pasza rano powinny być użyteczne i prawidłowe. Eksperyment udowodnił, że śniadanie jest zalecane, aby mieć pewność, aby pić mleko.Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
