Kierownik projektu «» Selfrebootcamp, psycholog, biochemik i trener E. Istomin podzielił swoje ustalenia, co dzieje się w ludzkim organizmie pod wpływem alkoholu.
W większości systemów, zdrowa dieta nie jest zakaz alkoholu. Oto dlaczego:
- Alkohol jest toksyczny dla organizmu. Praca ludzka wątroba na celu neutralizowanie toksyn i rozpad tłuszczów. Jednak toksyczny aldehyd wytwarza się z alkoholu będzie pierwszym zadaniem dla normalnego funkcjonowania wątroby, ale nie występuje spalanie tłuszczu.
- Po wypiciu kieliszek wina startów obniżające poziom cukru we krwi. Jednocześnie osoba czuje głód. Pod wpływem alkoholu tłumił uwagę, że jest możliwe, aby jeść więcej niż przewidywano.
- glikogen wątroba jest źródłem energii i zużywa bardzo ekonomicznie, ponieważ ilość jest ograniczona. W okresie postu, ćwiczenia, ćwiczenia ciała używa tych rezerw. Alkohol jest przeszkodą właściwa produkcja i zużycie glikogenu, zwłaszcza u osób z upośledzoną choroby trzustki lub cukrzyca typu II. W tym przypadku, nasze ciała będzie trudno utrzymać normalną ilość cukru we krwi i neutralizować toksyny alkoholu w tym samym czasie. Ponadto, ci ludzie, a jest ich wiele, mogą spożywać alkohol tylko z obfitych przekąsek. Oczywiście, możliwość utraty wagi w tych dniach wykluczone.
Tak więc, Częste używanie alkoholu zaburza skuteczne spalanie tłuszczu i stymuluje głód.
To nie znaczy, że «Selfrebootcamp» Projekt jest absolutny zakaz alkoholu. Decyzję w tej sprawie podejmuje samych uczestników.
Nie należy wyolbrzymiać roli społecznej napojów alkoholowych. Dobra firma jest mało prawdopodobne, aby zwrócić uwagę na to, co pijesz wodę mineralną.
Jeżeli napój jest nadal konieczne, konieczne jest ograniczenie do 50 gramów silnego alkoholu, to lepiej iść do łóżka, unikając ciężkich posiłków.
Przypomnijmy, że alkohol nie eliminuje stres. Jeśli stres powoduje chęć do picia, należy odwiedzić neurologa. Otrzymał od rady lekarza pomoże chronić układ nerwowy podczas dużego stresu i depresji powodują unikanie spowodowane przez alkohol.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
