Jeśli wcześniejsze ludzie przed problemem przetrwania, przeżywa niezwykle ostry stan stresu, teraz coraz częściej muszą istnieć Przewlekły stres związany z szaleńczym tempem współczesnego życia, zwiększenie odpowiedzialności, częste zmiany informacji, w zależności od działań innych i pr.
Więc co to wszystko to samo - przewlekły stres? Jakie są jego objawy, przyczyny i konsekwencje? Jak używać go w końcu do walki? Postaraj się, aby to wszystko szczegółowo zrozumieć.
Pojęcie stresu, jego definicja
Ogólnie rzecz biorąc, stres - to nie jest szkodliwe, lecz błogosławieństwem, bo to mobilizuje ochronnych funkcji organizmu człowieka. Inną rzeczą jest to, że czasami nie ma nic do mobilizacji, więc ludzie są wyczerpane przez współczesnego życia i własnego państwa. Jednakże, jeśli zrobione poprawnie, z każdym stresu osoba będzie tylko silniejszy. Jednak pod warunkiem, że natychmiast po stresującym sytuacja jest do ataku na okres odpoczynku. Stan stały stresu przerw ludzi, czyni je słaby, podatny, chorych.
Otwarcie i rozwój naukowy stresu należą do naukowiec Hans Selye, który jako student zainteresowany stereotypowych reakcji organizmu ludzkiego na którykolwiek z bodźcami. I wtedy zauważyłem, że to „odpowiedź” jest zawsze towarzyszy utrata apetytu, ogólne osłabienie organizmu, zły stan zdrowia, zmniejszonej masy mięśniowej i tak dalej.
Obecnie społeczność naukowa przyjęła następującą definicję:
Stres jest zestaw adaptacyjnych reakcji organizmu na różne niekorzystne Fizyczne / psychologiczny factors- „stresory” z naruszeniem homeostazy, a także normalny stan systemu nerwowego i / lub korpus w ogóle. A stres jest uważane za niezbędne narzędzie do treningu i ludzkiej adaptacji.
mechanizm stresu
Oryginalny mechanizm stres ma trzy etapy:
- Alarm;
- odporność;
- i wyczerpanie.
Objawy przewlekłego stresu są:
1. Różne zaburzenia snu, apetyt.
2. Bóle głowy i ogólne osłabienie fizyczne.
3. Przewlekłe zmęczenie, apatia.
4. Problemy z pamięcią i koncentracją.
5. Nerwowość, niepokój, niezdolność do wypoczynku, stała kontrola trakcji wszystko.
6. napięcie mięśni (prawie stały).
7. Nieodparte pragnienie alkoholu, szkodliwe jedzenie.
8. Zwiększona odporność, nasilenia chorób przewlekłych.
9. zaburzenia seksualne (odmiana).
10. Niska odporność, wypadanie włosów, pogorszenie stanu skóry.
Jeśli objawy wskazują, że jesteś w stanie przewlekłego stresu, należy natychmiast podjąć wszelkie możliwe środki (z pomocy ekspertów), aby wydostać się z niego. W przeciwnym wypadku, konsekwencje będą bardzo smutne.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
