Wzdęcia przynosi wiele problemów dla pacjenta. Jednakże, należy rozumieć: gazów w organizmie - jest to patologia czy norma? I jeszcze się ich pozbyć?
Bezbolesny dla ludzi gazy w stanie odstąpić od 10 do 15 razy dziennie. A wielu z tych gazów są połykane powietrze. Plus soda, desery z bitą śmietaną, białych i i innych produktów.
Gazy w organizmie człowieka składa się z 90% azotu, przy czym dopełnienie - dwutlenku węgla i tlenu, bezwonny. Jakie są niebezpieczne? Nie, ale ich nadmiar - - tak sami gazów. Gromadzi się w organizmie, nadmiar gazów wyglądać śluzowaty lepką warstwą pianki pokrywającej błony śluzowej jelit. Pianka ta uniemożliwia proces trawienia, jest niezgodny strawność składników odżywczych.
Ze względu na wzdęcia pogarsza skórę, włosy i paznokcie, anemia i chroniczne zmęczenie. Oczywiście, trzeba wyeliminować wzdęcia, ale nie można tego zrobić bez ustalenia przyczyny nadmiaru gazu.
I są one w dużych ilościach często powstałych w wyniku:
1. Zbyt duża ilość zawartości w diecie roślin krzyżowych, rośliny strączkowe, suszone owoce i sulfonowane.
2. Pokarmy bogate w cukry łatwo fermentujących.
3. Duża ilość błonnika w menu.
4. Nietolerancja laktozy, fruktozy lub człowieka.
5. Niepowodzenie w organizmie enzymów kwasu solnego.
6. Czułość żywności (w większości upraw).
7. Zwiększona przepuszczalność jelit.
Większość gazu - produkt fermentacji w jelicie strawionego pokarmu przez bakterie. metan i siarkowodór powstaje w wyniku procesu (w tym przypadku jest to ma nieprzyjemny zapach). Ambre zwiększenia kadaweryny i putrescynę, są obecne również w powyżej produktów fermentacji.
Aby pozbyć się wzdęcia, musimy najpierw ustalić przyczynę, a następnie pozbyć się go z niej.
I zapobiegania gazowaniu lekarze doradzają:
- żucia;
- jeść powoli, a nie w biegu;
- stopniowe zwiększenie ilości włókna w diecie;
- zbadać możliwość nietolerancji coś własnego ciała;
- pierwsze odprowadzanie wody w roślinach strączkowych gotowania;
- być ostrożnym z niezwykłych produktów;
- Unikać sorbitol, ksylitol;
- muszą być badane na obecność szkodników (odbiór leczenia, jeśli konieczne);
- picie naparów ziołowych, dodać zioła do żywności;
- od czasu do czasu do „czystego” organizmu z węglem aktywnym (w porozumieniu z lekarza prowadzącego);
- zmniejszenia zużycia węglowodanów o krótkim łańcuchu (te ostatnie są słabo absorbowane w jelitach).
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
