Każdy wie, że aktywność, wigor i dobre zdrowie jest bezpośrednio zależne od funkcji układu pokarmowego, a to z kolei jest „przywiązany” do tempa przemiany materii (metabolizmu). A jeśli uważasz, że jest to konieczne w celu zwiększenia prędkości, zwracać uwagę na następujące produkty:
1. Owoce. Powinny one być przez cały rok w diecie każdej osoby. Te owoce są bogate w witaminy i minerały oraz innych cennych substancji. Owoce pomagają wzmocnić układ odpornościowy, zwiększa obronę organizmu, normalizuje pracę układu pokarmowego. I, oczywiście, przyspieszają przemianę materii. Efekt maksymalny w danym momencie można uzyskać owoce o niskim indeksie glikemicznym, bez prowokowania skoki insuliny we krwi.
2. Zielona herbata. Jest również wyposażony w wiele pomocny personel i najbardziej korzystny wpływ na zdrowie człowieka. W tym zielona herbata pobudza przemianę materii i poprawia trawienie.
3. Lemon. Ten cytrusowy zwiększa odporność i może wpływać na metabolizm, przyspieszając go.
4. Imbir. Kolejny pomocnik w walce o szybkim metabolizmie. Ten produkt ma unikalny i złożony skład, w którym znajduje się około 400 związków chemicznych. W związku z tym wszechstronność, imbir ma korzystny wpływ na układ trawienny.
5. Płatki owsiane. Ona (szczególnie rano) - klucz do normalnego funkcjonowania przewodu pokarmowego i dobrego zdrowia. W owsiane dużo błonnika, który, w tym zwiększenie tempa metabolizmu.
6. Fasoli. Chcesz mieć szybki metabolizm? Umieścić go w diecie na bieżąco. Szczególnie użyteczne są potrawy z fasoli i chudego mięsa i przypraw.
7. Przyprawy. Jest udowodnione, że jest to najbardziej przyprawy pobudzają układ odpornościowy człowieka, aktywność umysłową i metabolizm. Im częściej i więcej można dodać przyprawy w żywności, tym szybszy metabolizm.
8. Szpinak. Jest to magazyn substancji odżywczych i minerałów, w tym witaminy z grupy B, co przyczynia się do szybkiego trawienia pokarmu. Aby przyspieszyć metabolizm i schudnąć musisz włączyć szpinak w jego stałego menu.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
