Każda matka wie, że menu dziecko powinno być zmieniane. Jednak, jak wiele osób zdaje sobie sprawę, jakie produkty powinny być dieta dziecka? Spróbuj zrozumieć.
Okazuje się, że to jedzenie przynosi największe korzyści dla organizmu dziecka. I lekarze zalecają te produkty zawierają obowiązkowe menu chłopców i dziewcząt:
1. mięso z indyka. To suplement białkowy prawie bez tłuszczu. Jego delikatne włókna są łatwo wchłaniane przez rosnącego organizmu. Turcja, jako element władzy, aktywnie uczestniczy w budowie komórek, tkanek i mięśni.
2. ryby morskie chudego (Lepsza z białego i czerwonego mięsa nie). To morszczuka, mintaja, dorsz, okoń morski, sardynki. Ich przydatność jest niezaprzeczalna, ponieważ prowadzą one ciała dzieci 90% strawienia białek zaangażowanych w złożonym wzmocnienia układu immunologicznego, zapewniając prawidłowy wzrost.
3. gryka. Od tego zboża gotować doskonałą hipoalergiczny owsiankę. Unikalny produkt zawiera wiele cennych substancji, co jest szczególnie ważne w wielu przypadkach, nie zawiera glutenu (obecny w większości zbóż). Gryczana błonnik ma korzystny wpływ na organizm dziecka: pomaga pożytecznych bakterii pomnożyć, bezboleśnie i skutecznie oczyszcza jelita, wzmacnia system odpornościowy.
4. produkty mleczne (Twaróg, jogurt, maślanka, kefir). wszyscy „praca” w celu wzmocnienia zdrowia dzieci. W te produkty zawierają korzystne mikroflory, przyczynia się do normalizacji trawienie. Mogą nawet jeść dzieci, które cierpią z powodu niedoboru laktozy.
5. owsianka. Każdy wie, że w promocji zdrowia, płatki owsiane jest uważany za pierwszy asystent. To pomaga w normalizacji funkcjonowania wszystkich narządów i układu pokarmowego. Jeszcze lepiej - płatki owsiane. On trafia do żołądka dziecka, delikatnie otula jego śluzu, starannie chroniąc go od wszelkich podrażnień. Ten produkt jest prawdziwe medycyny lekarze uważają.
6. brokuły. Czy wiesz, że z powodu tej kapusty wytworzenia leku do zapobiegania wzrostowi guzów i blokuje rozwój szkodliwych bakterii w żołądku? I że brokuły są wprowadzane do diety niemowląt we wczesnym okresie odstawiania. Nie ma więc wątpliwości, użyteczne cechy produktu. Plus nie powoduje reakcji alergicznych i nie przyczynia się (z powodu niskiej kaloryczności) nadwagi.
7. jabłka. Każde dziecko jedzenia tylko jedno jabłko (lub posiłek z nim) jeden dzień, to będzie dobrze przygotowany do wiosennej i jesiennej wirusa ataku. Ten owoc - magazyn substancji odżywczych! Jednak nie wszystkie odmiany są równie przydatne. Najlepszy z nich - takie jak zielony lub Symyrenka Antonówki.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
