Gruszka, w przeciwieństwie do tego samego jabłka, większość z jakiegoś powodu nie uznać coś szczególnie przydatna dla ludzkiego organizmu. Tymczasem ten owoc - prawdziwa skarbnica witamin i minerałów. Jest to niezbędny element diety wielu tablicach zalecany w różnych chorobach, w tym w przewodzie żołądkowo-jelitowego i układu moczowo-płciowego.
Gruszka zalecany również do stosowania w kamicy żółciowej, w rzeczywistości ta choroba jest najbardziej wymagającym w menu dietetycznego. Ten owoce mogą być spożywane w cukrzycy i chorób trzustki, ponieważ fruktoza jest większa niż cukru, co oznacza, że nie potrzeba opracowania przetwarzania insuliny.
Gruszka zawiera duże ilości kwasu foliowego, wiele przydatnych błonnik i fitosterole. Wszystko to sprawia, że praktycznie niezbędna dla produktu człowieka.
Każdy, kto myśli, świeże gruszki „przysmak” jest poważnie pomylić! Dietetycy użyteczności i umieścić go na równi z malinami i awokado, świeżych ziół, a nawet produktów mlecznych. Tak, że przez „bajerów”, takich jak ciasto lub słodkie bułki, owoc ten ma absolutnie żadnego związku, chociaż dla niego, i bardzo niewiele zostało powiedziane w książkach i artykułach na temat zdrowego odżywiania.
Lekarze zalecają jeść gruszkę od najmłodszych lat, a nie tylko „po prostu świeże.” W nowoczesnej kuchni gruszek różnych odmian są dodawane do sałatek i zup owocowych, napojów owocowych. Robią świetne koktajle, aby zaspokoić głód bez zestawu dodatkowych kilogramów. A ci, którzy są zaangażowani w fitness, dietetycy polecam na przykład koktajl „Zdrowie” jako przekąskę między posiłkami. Gotować je w blenderze kruszonego (ale nie dość bałaganu, ale mniej lub bardziej zachowaniu struktura) w równych proporcjach, gruszki, kiwi i selera (można dodać trochę bananów, ale nie wymagany).
Gruszki zaleca się piec (potem okazuje się idealne danie na śniadanie) i można ich używać jako bazę dla pierwszych dań obiadowych - zupy lub zupy owocowe puree. W każdym razie, dostać smaczne, pożywne i zdrowe. A co najważniejsze, niskokaloryczne (o ile, oczywiście, nie dodać cukier i pić naturalny produkt).
Potrawy z tego owocu chętnie jedzą dzieci, ale jest to również ważne - dla wielu problemów, które dziecko jadł z apetytem. I to może być rozwiązane dokładnie z gruszek.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
